handdator

Visa fullständig version : Tänka på ang. förbränning vid deff?


axlpxl
2005-03-14, 23:09
Vad ska man tänka på för att inte sänka sin förbränning allt för mycket när man äter mindre? Ligger på ett normalt underskott på cirka 400kcal om dagen.

Träning:
Styrka, 3ggr i veckan (á 40min)
Cardio efter styrkan, 2ggr i veckan(á 30min)
Löpning, 1ggn i veckan (á 50 min)
Intervalllöpning, 1ggn i veckan (á 30 min)
Innebandy, 1 ggn i veckan (á 80 min)
Morgonprommenad, 4 ggr i veckan (á 50min)

Höjs min förbränning pga. träningen eller sänks den pga. träning?

Kram! :thumbup: