capoje
2005-03-14, 17:27
Har tänkt att köpa en gainer..inte protein pulver då jag ej orkar blanda själv och så nu i början. Men man blir lite rädd att man ska flyga upp i vikt, vilket jag ej vill gö. Om ja äter som vanligt (rätt så mycke) och gainer efter träning behöver jag oroa mig då?
och behöver man äta en stadig måltid endå efter träningen eller räcker det med gainern. Då jag tränar kvällar så vore det sååå mycke lättsammare att ta gainern och sen kanske lite fika innan man lägger sig. Än att trycka i sig massa mat också.
och behöver man äta en stadig måltid endå efter träningen eller räcker det med gainern. Då jag tränar kvällar så vore det sååå mycke lättsammare att ta gainern och sen kanske lite fika innan man lägger sig. Än att trycka i sig massa mat också.