Whey eller gainer under deff?

[krilleh]

Nu när ja e på en _liten_ deff för att få bort lite fett på magen undrar jag er.. Ska ja ta gainer eller Whey(proteindrink) i slutet av varje gympass? Min kompis säger att de finns "Whey 80" och Whey 100! Va tycker ni ja ska köra på? Just nu använder ja gainer men kanske ska ändra till nån whey?

[KIRE]

Nu när ja e på en _liten_ deff för att få bort lite fett på magen undrar jag er.. Ska ja ta gainer eller Whey(proteindrink) i slutet av varje gympass? Min kompis säger att de finns "Whey 80" och Whey 100! Va tycker ni ja ska köra på? Just nu använder ja gainer men kanske ska ändra till nån whey?

Eftersom du ska äta både kolhydrat och protein efter träningen så blir det bra med gainer. Annars kan du ju använda whey och äta andra kolhydrater samtidigt.

[TTT]

Självklart skall du ta en gainer efter passet. Kroppen behöver genast snabba kolhydrater och protein för att gå in i ett anabol tillstånd.

[krilleh]

okej.. även fast ja deffar? :o

[Baan]

ja...

kan vara billigare att köpa protte och mixa med lite maltodextrin/druvsocker själv, kan vara lite klurigt att hitta bra gainer -- med bra socker i.

[TTT]

Rapid Recovery är den bästa gainern på marknaden om du tänkt köpa färdig.

[King Grub]

okej.. även fast ja deffar? :o

Är det fettvikt eller muskelvikt du vill deffa bort? ;)

Ordet "gainer" är missvisande. Det går att deffa på gainers och bulka på måltidsersättare för viktminskning.