muffmuff
2005-03-09, 01:37
Jag har äntligen börjat styrketräna seriöst och tycker det är alldeles underbart!
Måste vidare bara tacka alla som skriver i detta forum. Varje gång jag känner mig omotiverad så surfar jag in här och läser. Den absolut bästa källan till motivation!:) Vidare är det även bra när det kommer "erfarna" personer på gymmet och säger att man utför någon övning "fel"
T.ex. hände det för någon vecka sedan då jag körde knäböj. Då kom det fram en kille som sa att det var jättefarligt att köra djupa knäböj eftersom man skadade ryggen! Jag skrattade lite lätt och berättade precis allt jag hade läst här på forumet om just knäböj. Snacka om att han gick därifrån med svansen mellan benen:)
Hur som helst, jag har tränat nu i ca en månad med ett tre dagars-schema vilket har fungerat bra för mig, dock har det varit lite problem med återhämtningen stundtals, jag har ökat äckligt mycket både i vikt och i muskler! Helt sjukt hur mycket man ökar bara på en månad. För övrigt så är jag 19år, 178 cm lång och väger precis just nu cirkus 63 kilo. Jag vägde 59 nu innan jag började träna. Det jag har märkt är hur hungrig jag är nu hela tiden mot förut.. det "suger" i magen precis hela tiden känns det som.
Problemet jag har har haft sen förra hösten är att jag har varit jättetjock i halsen och halsmandlarna har varit mycket svällda. Har under denna tid ätit ca 5 pencilinkurer och praktiskt taget inte utsatt mig för några som helst fysiska påfrestningar. Efter jul kändes det faktiskt som att det hade gått över och jag började med styrketräningen har känts riktigt bra tills för ca 3 veckor tillbaka då jag har känt hur halsmandlarna "svält" upp igen. Jag har varit på öron- näsa hals och fått prata med läkare och de rådde mig att operera bort dem då de sa att de har blivit överkänsliga och gjort sitt helt enkelt. Självklart väljer jag att göra det då jag tycker detta problem är mycket stort. Men som ni alla vet så är det ganska fina väntetider på nästan alla typer av operationer så det lär ta några månader. Eftersom jag var mycket orolig över min träning så frågade jag givetvis läkaren om hur jag skulle göra. Självklart ger han det diplomatiska svaret "Träna när du orkar, men klart det är inte bra att du överanstränger dig om det skulle vara en infektion". Sådana svar vill man helt enkelt inte ha. Antingen kan man träna eller inte! Hur som helst så har jag ju tränat några veckor när jag haft så här och jag känner då ingenting och jag fortsätter att öka ordentligt.
Hur är det generellt med halsproblem, kan man träna eller ej?
Måste vidare bara tacka alla som skriver i detta forum. Varje gång jag känner mig omotiverad så surfar jag in här och läser. Den absolut bästa källan till motivation!:) Vidare är det även bra när det kommer "erfarna" personer på gymmet och säger att man utför någon övning "fel"
T.ex. hände det för någon vecka sedan då jag körde knäböj. Då kom det fram en kille som sa att det var jättefarligt att köra djupa knäböj eftersom man skadade ryggen! Jag skrattade lite lätt och berättade precis allt jag hade läst här på forumet om just knäböj. Snacka om att han gick därifrån med svansen mellan benen:)
Hur som helst, jag har tränat nu i ca en månad med ett tre dagars-schema vilket har fungerat bra för mig, dock har det varit lite problem med återhämtningen stundtals, jag har ökat äckligt mycket både i vikt och i muskler! Helt sjukt hur mycket man ökar bara på en månad. För övrigt så är jag 19år, 178 cm lång och väger precis just nu cirkus 63 kilo. Jag vägde 59 nu innan jag började träna. Det jag har märkt är hur hungrig jag är nu hela tiden mot förut.. det "suger" i magen precis hela tiden känns det som.
Problemet jag har har haft sen förra hösten är att jag har varit jättetjock i halsen och halsmandlarna har varit mycket svällda. Har under denna tid ätit ca 5 pencilinkurer och praktiskt taget inte utsatt mig för några som helst fysiska påfrestningar. Efter jul kändes det faktiskt som att det hade gått över och jag började med styrketräningen har känts riktigt bra tills för ca 3 veckor tillbaka då jag har känt hur halsmandlarna "svält" upp igen. Jag har varit på öron- näsa hals och fått prata med läkare och de rådde mig att operera bort dem då de sa att de har blivit överkänsliga och gjort sitt helt enkelt. Självklart väljer jag att göra det då jag tycker detta problem är mycket stort. Men som ni alla vet så är det ganska fina väntetider på nästan alla typer av operationer så det lär ta några månader. Eftersom jag var mycket orolig över min träning så frågade jag givetvis läkaren om hur jag skulle göra. Självklart ger han det diplomatiska svaret "Träna när du orkar, men klart det är inte bra att du överanstränger dig om det skulle vara en infektion". Sådana svar vill man helt enkelt inte ha. Antingen kan man träna eller inte! Hur som helst så har jag ju tränat några veckor när jag haft så här och jag känner då ingenting och jag fortsätter att öka ordentligt.
Hur är det generellt med halsproblem, kan man träna eller ej?