fr0nzac
2005-03-08, 00:55
Tjo...
Jag började träna på gym under sommarlovet, då var det bara stora armar man ville ha liksom.
Tränade ofta på gymmet och det mesta man körde var nog biceps, hela tiden typ. Hade ingen aning om att jag tränade fel men en dag började jag få ont i vänster underarm (flexor carpi tror jag muskeln heter), har även bryit vänster handled en gång men jag fortsatte att träna hårt på armar och trodde att det skulle gå bort efter ett tag. Efter ett tag förstod man att man inte kunde träna biceps så mycket som jag gjorde, jag maxade även varje gång jag körde biceps, var ju så man skulle få stora armar ...
Men iaf nu idag är skadan lr vad det nu är kvar i underarmen och har tänkt hela tiden att den ska gå bort med tiden men det har den inte gjort, tränat aktivt sedan skolan började och tränar biceps 1 gång i veckan (lätta vikter).
Jobbigt då man kör bicepscurls för efter man kört några reps börjar de göra ont, de e också skit jobbigt då man ska lägga bort vikterna för då äre ajaj..
Så om man lägger bort vikterna lugnt och släpper de sakta så gör de inte lika ont som då man bara gör de fort.
Jag brukar också få ont i underarmen då jag inte tränar, av att man använder muskeln så gör de lite ont (LILLE JOBBIGT)...
Ngn som har nå tips eller om det är doktorn direkt bara.
Jag började träna på gym under sommarlovet, då var det bara stora armar man ville ha liksom.
Tränade ofta på gymmet och det mesta man körde var nog biceps, hela tiden typ. Hade ingen aning om att jag tränade fel men en dag började jag få ont i vänster underarm (flexor carpi tror jag muskeln heter), har även bryit vänster handled en gång men jag fortsatte att träna hårt på armar och trodde att det skulle gå bort efter ett tag. Efter ett tag förstod man att man inte kunde träna biceps så mycket som jag gjorde, jag maxade även varje gång jag körde biceps, var ju så man skulle få stora armar ...
Men iaf nu idag är skadan lr vad det nu är kvar i underarmen och har tänkt hela tiden att den ska gå bort med tiden men det har den inte gjort, tränat aktivt sedan skolan började och tränar biceps 1 gång i veckan (lätta vikter).
Jobbigt då man kör bicepscurls för efter man kört några reps börjar de göra ont, de e också skit jobbigt då man ska lägga bort vikterna för då äre ajaj..
Så om man lägger bort vikterna lugnt och släpper de sakta så gör de inte lika ont som då man bara gör de fort.
Jag brukar också få ont i underarmen då jag inte tränar, av att man använder muskeln så gör de lite ont (LILLE JOBBIGT)...
Ngn som har nå tips eller om det är doktorn direkt bara.