2 små snabba frågor

[n1klas]

Jag ska träna imören och en polare har sagt övningar och set....
2 set wristcurl
2 set omvänd wristcurl

Vilka 2 övningar menar han på www.exrx.net? Snabba svar motages mer än gärna

[NerX]

http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/BBWristCurl.html
Wrist Curl

http://www.exrx.net/WeightExercises/WristExtensors/BBReverseWristCurl.html
Reversed Wrist Curl

[Fatalist]

Det hade du aldrig klarat att lista ut själv va? :rolleyes: