Jansson_84
2005-03-05, 20:38
Hejsan jag kör ett träningsprogram som är uppdelat i 2veckor.
Vecka 1
Mån –Bröst, Triceps
Tis – Axlar, Underarmar
Ons – Rygg, Biceps
Tor – Ben, mage
Fre – Bröst, triceps
Lör – Vila
Sön – Vila
Vecka 2
Mån – Biceps, Axlar
Tis – Rygg, Underarmar
Ons –Bröst, Triceps
Tor – Ben, Mage
Fre- Biceps, Axlar
Lör – Vila
Sön - Vila
Sen så börjar det om på vecka 1 igen är det något jag borde justera eller verkar det vara bra sammansatt?
:)
Vecka 1
Mån –Bröst, Triceps
Tis – Axlar, Underarmar
Ons – Rygg, Biceps
Tor – Ben, mage
Fre – Bröst, triceps
Lör – Vila
Sön – Vila
Vecka 2
Mån – Biceps, Axlar
Tis – Rygg, Underarmar
Ons –Bröst, Triceps
Tor – Ben, Mage
Fre- Biceps, Axlar
Lör – Vila
Sön - Vila
Sen så börjar det om på vecka 1 igen är det något jag borde justera eller verkar det vara bra sammansatt?
:)