handdator

Visa fullständig version : tips på magträning?

Johan86
2005-03-04, 10:48
har ni några tips på hur man tränar mage fastän man inte har tillgång till såna latjoprylar som finns på sats?
Klo
2005-03-04, 10:53
Hängande benlyft, liggande benlyft, knälyft från bänk, crunches, twist i olika övningar, crunches i cable osv...
Johan86
2005-03-04, 10:55
har sett att vissa har platta gummiviktskivor på magen.funkar detta bra oxå?
Jay-Z
2005-03-04, 10:58
har sett att vissa har platta gummiviktskivor på magen.funkar detta bra oxå?

Det är inplantat. ;)
Klo
2005-03-04, 10:59
har sett att vissa har platta gummiviktskivor på magen.funkar detta bra oxå?

Lägg på bröstet istället så blir det lättare att böja magen :thumbup:
tegel
2005-03-04, 11:17
Håll plattan vid pannan så blir det jobbigare...
King Grub
2005-03-04, 11:18
Håll plattan vid pannan så blir det jobbigare...

För nacken också.
Sheogorath
2005-03-04, 11:26
För nacken också.

Snarare halsen, va?
MyungChul
2005-03-04, 11:27
balancera den på en penna i ögat/örat så blir de finemang ska du se.. eller en tandpetare kanske+
King Grub
2005-03-04, 11:58
Snarare halsen, va?

Jag menar inte muskulaturen, utan själva nacken.