timpaw
2005-03-03, 02:15
Nu på sportlovet har jag åkt lite bräda och det slutade med att axeln gick ur led..
som den karl jag är lyckades jag själv dra tillbaka axeln så att den kom tillrätta igen, axeln var ur led i ca 20-30 sekunder.
det har gått 2 dagar nu och jag känner att axeln är en bit på bättringsvägen, men jag kan absolut inte belasta den med några vikter eller tunga vardagliga sysslor.
Min fråga är: hur lång tid brukar de ta att återhämta sig från en sån här skada tills man kan ta upp träningen igen? det olyckliga med axeln är ju att den i stort sett påverkar all träning utan möjligtvis en del benövningar :(
som den karl jag är lyckades jag själv dra tillbaka axeln så att den kom tillrätta igen, axeln var ur led i ca 20-30 sekunder.
det har gått 2 dagar nu och jag känner att axeln är en bit på bättringsvägen, men jag kan absolut inte belasta den med några vikter eller tunga vardagliga sysslor.
Min fråga är: hur lång tid brukar de ta att återhämta sig från en sån här skada tills man kan ta upp träningen igen? det olyckliga med axeln är ju att den i stort sett påverkar all träning utan möjligtvis en del benövningar :(