twice_as_nice
2005-03-02, 20:18
Vad är bäst:
Kreatin citrus eller citrate? Vad är skillnaden?
Citrus vet jag är grymt mkt billigare om man köper 1 kg.
När det gäller vassle protein så är väl det billigaste exell 10 kg?
Vad skulle ni rekomendera för gainer, prisvärd och bra?
Hur skulle ni lägga upp intaget av dessa 3 kosttillskott en vanlig träningsdag?
Jag tränar kanske en timme efter middagen och jag hade tänkt ta kreatinet just efter middagen och sen en gainer-shake just före träning och sen efter träning en vassle-shake.
Någon med bättre tips på en bra uppläggning, och varför isf?
Kreatin citrus eller citrate? Vad är skillnaden?
Citrus vet jag är grymt mkt billigare om man köper 1 kg.
När det gäller vassle protein så är väl det billigaste exell 10 kg?
Vad skulle ni rekomendera för gainer, prisvärd och bra?
Hur skulle ni lägga upp intaget av dessa 3 kosttillskott en vanlig träningsdag?
Jag tränar kanske en timme efter middagen och jag hade tänkt ta kreatinet just efter middagen och sen en gainer-shake just före träning och sen efter träning en vassle-shake.
Någon med bättre tips på en bra uppläggning, och varför isf?