microperiodisering

[Achryl]

Efter artiklar från di lärde om periodisering har jag funderat lite; periodisera gör man för att inte musklerna ska vänja sig vid samma enformiga träning o sluta växa. Skulle det blir lika bra resultat om man varje pass bytte mellan högreps, lågreps, högintensiv osv? MUsklerna skulle ju iaf inte få en chans att vänja sig vid samma träningstyp ivartfall.
Bara en tanke. :MrT:

[Otto GROV]

nja tror inte det. ja föredrar längre perioder ca 8-12veckor.
tex ja kanske kör jätte tungt, många sett som fan i 12veckor sen tar ja en vilovecka o efter viloveckan kör ja en 8veckors period me lite lättare belstning o lite färre sett.

[pellepedal]

Efter artiklar från di lärde om periodisering har jag funderat lite; periodisera gör man för att inte musklerna ska vänja sig vid samma enformiga träning o sluta växa. Skulle det blir lika bra resultat om man varje pass bytte mellan högreps, lågreps, högintensiv osv? MUsklerna skulle ju iaf inte få en chans att vänja sig vid samma träningstyp ivartfall.
Bara en tanke. :MrT:
jag har kört mycket så, och jag har bara positivt att säg aom det. :thumbup: