Träna rotatorcuff. Varför och hur?

[Aeis]

Såg i någon annan tråd att man rekommenderade att träna den.

Varför man ska träna den?,
Är det en muskel som syns?,
Hur tränar man den?

[Halldin]

Den tränas främst för att förhindra axelskador och rehabilitera existerande axelskador.

Kolla här hur man utför: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=31071