Achryl
2005-02-24, 21:27
Jag gjorde en så kallad GBD med utgångspunkt från http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showpost.php?p=119396&postcount=9
men modifierade den en hel del, min lilla drink är inte alls lika stor men går perfekt ner i en shaker, funkar i vilken som men blir såklart mest optimal i en http://www.*******.com/Products/ProductPage.asp?ProdID=29
Det roliga var att den blev SANSLÖST god!
kcal
40 g protein 140
0,4 lr mjölk 225
30 g gnutella 277
tre kulor glass (100 g?) 180
2 bananer 204
3 msk sirap (50 g?) 150
SUMMA: 1226
Knäckande nog har jag ingen våg så jag fick uppskatta vikten av visssa ingredienser och det var inte så lätt, så energiinnehållet är inte exakt alls.
Kunde bara ha 4 dl mjölk då allt intre får plats i shakerna annars.
Man kan hälla ner allt direkt i shakern o stavmixa.
Jag använde exells jordgubbsprotein i min
EDIT: min fina tabell sjönk ihop men talen längst till höger är energin
men modifierade den en hel del, min lilla drink är inte alls lika stor men går perfekt ner i en shaker, funkar i vilken som men blir såklart mest optimal i en http://www.*******.com/Products/ProductPage.asp?ProdID=29
Det roliga var att den blev SANSLÖST god!
kcal
40 g protein 140
0,4 lr mjölk 225
30 g gnutella 277
tre kulor glass (100 g?) 180
2 bananer 204
3 msk sirap (50 g?) 150
SUMMA: 1226
Knäckande nog har jag ingen våg så jag fick uppskatta vikten av visssa ingredienser och det var inte så lätt, så energiinnehållet är inte exakt alls.
Kunde bara ha 4 dl mjölk då allt intre får plats i shakerna annars.
Man kan hälla ner allt direkt i shakern o stavmixa.
Jag använde exells jordgubbsprotein i min
EDIT: min fina tabell sjönk ihop men talen längst till höger är energin