Visa fullständig version : En bit in i deffen
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=34606
Tidigare bilder
------------------------------
Har deffat i ca 5 veckor nu och gått ner ca 2-3 kg. Förra veckan var dock en katastrof, hade ingen lust o träna, satt mest hemma och åt semlor, men det är bara att ta nya tag ;)
..........................
..................................
.....................
Det börjar se bra ut, men glöm inte att dra lite extra i våra utmärka ryggmaskiner ;)
Biccarna har ökat lite va? ser ut att gå åt rätt håll, fast poseringen får du öva på lite till :D
Tycker att biceps kanske ligger lite före resten ? kanske för att jag själv inte har några biceps alls...bara att bygga på!
ska du vara med i fototävlingen?
lycka till hursomhelst!
Det börjar se bra ut, men glöm inte att dra lite extra i våra utmärka ryggmaskiner ;)
Hehe, vi får ta ett ordentligt ryggpass nästa gång du är i stan :D
Jag fattar verkligen inte att jag ökar mer i rygg, nu kan jag köra 6 reps på 120 i mark, på de förra bilderna typ lika många reps på 100.
Jag ser att det finns en rätt fin rygg där under, men du får jobba på bröst och axlar
Hehe, vi får ta ett ordentligt ryggpass nästa gång du är i stan :D
Jag fattar verkligen inte att jag ökar mer i rygg, nu kan jag köra 6 reps på 120 i mark, på de förra bilderna typ lika många reps på 100.
Japp det får vi göra :thumbup:
Alltså ryggen är inte så dålig, det är latsen som lyser med sin frånvaro. Tänk på att slita lite extra i det underbara hemmagjorda chinsräcket vi har :hbang:
ser proportionellt ut, helt klart på rätt väg. Får väl klaga lite på ryggen, saknar vidd, det är bara köra hårt. Rygg tål en del stryk så man ska inte mesa åp ryggträningen :) hårt och mycket..
Megatuttarna
2005-02-24, 16:04
Klipp dig för i helvete! Annars ser det ju sexigt ut, lite mer hårdhet och sen massa ovanpå det så kommer du se stenhård ut med tatueringarna.
Lite stats också:
18 år, snart 19.
185 cm
80 kg
De tre stora, personbästa:
Bänk 80 kg
Böj 100 kg
Mark 130 kg
asså varför i helans namn ska du deffa?
asså varför i helans namn ska du deffa?
En liten deff är väl inte fel där inte. Säger inte att alle är tjock men en deff skulle nog inte skada.
säjjer som tyson bättre lägga på dej lite mer muskler innan du deffar.
och de är ju bara bra att ha lite extra runt midjan när du ska bygga.
HookersUnited
2005-02-24, 18:08
och de är ju bara bra att ha lite extra runt midjan när du ska bygga.
Varför det?
Vad i hela helsike skulle fett runt magen hjälpa musklerna att öka?
Om man sköter deff rätt så tappar man inte speciellt mycket muskler, om ens alls. Tycker verkligen att han behöver gå ned i vikt, dock inte snabbt, utan att ta det långsamt så han är hård till badsäsongen.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.