Hur ska jag göra?

[Lalla85]

Jag har burkat nu ett tag, satsat på att öka i muskelmassa, men när jag körde på en deff började jag tappa all muskler i princip. *grr27*
Det känns så frustrerande, hur gör man, -Egentligen?
Man får massa tips om hur man ska göra och så men det känns *screwy*
Någon som vet riktigt hur jag menar? Thanks
*kissass*

[King Grub]

Hur gjorde du, om du lyckades tappa mycket muskelmassa på diet?

[Lalla85]

Hur gjorde du, om du lyckades tappa mycket muskelmassa på diet?

Jag skar ner dratiskt på fettet förståss, åt mindre måltider :eating: , tränade mer kondis osv :bpump: . Tänkte fixerat på allt jag åt och inte åt så att jag inte fick i mig fett i princip *spy* . Gick inte på något tillskott heller..något jag börjat fundera på.. *flex*

[King Grub]

Låter som om du drog ned för mycket på maten och åt för lite fett. Stryper du fettintaget, stryper du också fettförbränning och kör hormonnivåerna i botten.

Här har du några tips:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881

[Lalla85]

Låter som om du drog ned för mycket på maten och åt för lite fett. Stryper du fettintaget, stryper du också fettförbränning och kör hormonnivåerna i botten.

Här har du några tips:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881

Grym länk. :hbang:
Jag kör aikido 4ggr i veckan, frågan är om det är så konditions mässigt-egentligen. Men simningen borde vara bäst under deff har jag hört. :thumbup: mivitotal flex, är det en extra utmärkande sak under en deff period? :sleep: för jag e så seg...kanske behöver det...

[aliquis]

Du blir nog inte piggare av mivitotal flex utan av mer mat, men det är kanske vettigt med det ändå utifall att du drar ner mycket på maten och har svårt att få i dig tillräckligt av alla näringsämnen. Aikido är säkert ok kondition.