Tid mellan vakna och cardio.

[TrasMannen]

Hittade inget på sök.

Säg att jag skall köra medelintensiv cykling (20-25 min) som fettförbrännande vid deff Innan frukosten, hur länge kan jag vänta från att jag vaknar till att jag påbörjar cyklingen?

mvh / Tras

[KIRE]

Hittade inget på sök.

Säg att jag skall köra medelintensiv cykling (20-25 min) som fettförbrännande vid deff Innan frukosten, hur länge kan jag vänta från att jag vaknar till att jag påbörjar cyklingen?

mvh / Tras

Kör så snabbt du kan efter du vaknat.
Jag väntar 20 minuter, men det beror på att det är den tiden det tar för
koffeinet att komma igång lite + att det tar tid att dricka vatten och klä på sig.

[TrasMannen]

Grejjen är att vi har ett gym på jobbet, och om jag vill komma undan bilköerna in till stan så måste jag cykla på jobbet...
Så det tar väl ca 1h 15 minuter innan jag kan träna.

jag har ingen möjlighet att träna hemma vid den tiden på morgonen heller.

[KIRE]

Grejjen är att vi har ett gym på jobbet, och om jag vill komma undan bilköerna in till stan så måste jag cykla på jobbet...
Så det tar väl ca 1h 15 minuter innan jag kan träna.

jag har ingen möjlighet att träna hemma vid den tiden på morgonen heller.

Isåfall, stig upp lite tidigare och käka.

Eller så använder du cyklingen till jobbet som cardio och slår två flugor i en smäll.