Visa fullständig version : Lalle
Gör en ny tråd med bilder eftersom den andra förstördes.
Ålder: nyfylld 16:åring
Vikt: 78 kg
Längd: 180 cm
Mått: Överarm utan pump: 34 cm
Mer mått kommer.
hobbitar
2005-02-21, 21:25
Grymm vad!
alltså skippa kuddar och sånt på stången, det går bra bara lägga den på ryggen, det kanske är lite kärvt i början men tro mig du vänjer dig, det kommer inte ens kännas sen...
alltså skippa kuddar och sånt på stången, det går bra bara lägga den på ryggen, det kanske är lite kärvt i början men tro mig du vänjer dig, det kommer inte ens kännas sen...
Wörd!
victor_n
2005-02-21, 21:38
conc. curl
kul me lite nya bilder!
tycker vaden såg grymm ut!
keep it up!
Marklyft eller rakmark, kommer inte ihåg :P
hobbitar & victor_n: Tack! :D
Baan: Jag tyckre det gör ont som fan annars. Men kan väl testa utan imorn.
Fiint Lalle, ta bort skyddet runt stången i knäböjen :naughty: å sen så sära mer på bena vi bänkpress så att fotografen kommer imellan :D .
Keep it up, bara ÄTA å träna på.. ajjt
M
va fan gör du med benen på bänkpressbilden?! :laugh:
Äre för att det ser fjantigt ut som skyddet ska bort eller? :D
Pdaddy: Tackar. Bänkpressen på vårat gym är sån att man har bena på en grej.
Äre för att det ser fjantigt ut som skyddet ska bort eller? :D
Pdaddy: Tackar. Bänkpressen på vårat gym är sån att man har bena på en grej.
det är en mindre anlednig... en större anledning är att det inte är lika stabilt, det är ganska självkarlt i sig tycker jag... har sett en del ha problem med stabiliteten i stången just p g a detta. Visst det är inget som gör att du kommer tappa stången eller förolyckas (heh) men det är bara onödigt och man kan tappa styrka och koncentration om stången inte vill vara stabil.
du kommer vänja dig garanterat.. annars så funkar treo bra... enligt allan :D
reinholdsson
2005-02-21, 22:56
Vad kör du på i mark? Är det dragremmar man skymtar, bilden är ju lite randig..
Nja stångskummgummit e krimskrams *flex*
Bara ta å lägga den en bit ner på baksidan av axlarna (ej uppe på som du har nu).
Har man nada muskler därbak, rygg axlar, så e de ju svårare.
Jag har inga problem :D , de e som ett urgröpt kanal för stången i min rygg :cool:
M
s_himself
2005-02-21, 23:04
Vad kör du på i mark? Är det dragremmar man skymtar, bilden är ju lite randig..
Det är dragremmar, och det ser ut som 70 :confused:
JustinCredible
2005-02-21, 23:45
kul bilder
tycker det ser ut som 90
klart man ska ha skumgummi.. om man inte vill ha ont såklart
edit bra vad oxå
kul bilder
tycker det ser ut som 90
klart man ska ha skumgummi.. om man inte vill ha ont såklart
edit bra vad oxå
99% av dom jag sett använda ångot under stången för att dämpa kör rätt lätt, oftast 50% av det jag kör på mark eller något sånt, så det handlar inte om att dom kör tungt och har ont; dte handlar om att dom inte fått vanan att ha stång på ryggne och väldigt ofta har stången väldigt högt upp, nästan nacken, klart som fan det kan göra ont då..
det viktiga är ha stången långt ner, dt blir stabilare så (i längden), sen smärtan att ha vikten på ryggen försvinner snabbt.. det gäller dock som sagt placera stången lägnre ner på ryggen så trycket fördelar sig bättre än om man har den på nacken :D
negative
2005-02-22, 01:19
Bänkprez
En perfekt bild på hur man inte ska köra bänkpress ! Håll in armarna mer mot kroppen (Du kör typ 90 grader) 40-50 grader är bättre, sen ner med benen på golvet, eller måste man använda fotstöder som ni hade på ditt gym ?
AndersHermansson
2005-02-22, 01:22
En perfekt bild på hur man inte ska köra bänkpress ! Håll in armarna mer mot kroppen (Du kör typ 90 grader) 40-50 grader är bättre, sen ner med benen på golvet, eller måste man använda fotstöder som ni hade på ditt gym ?
Javisst, under förutsättningen att du vill träna främre deltoiderna med dina bänkpressar.
Jonny_88
2005-02-22, 02:53
Schysst med nya bilder, gillar dina trådar. :)
Vaden såg sexig ut. :D
Det där med att ha fötterna uppe, vid bänkpressen, så att du är ostabil. Har väll en positiv del, att man märker om man ligger och pumpar snett.
Marklyften på bilden tror jag är 90.
Negative: Menar du att jag ska ha ett smalare grepp på bänken? Tycker minsann att jag får bäst kontakt med greppet på bilden.
Jonny_88 och JustinCredible: Tackar! Förhoppningsvis blir det bilder på dagens ben- och vadpass.
negative
2005-02-22, 11:54
Marklyften på bilden tror jag är 90.
Negative: Menar du att jag ska ha ett smalare grepp på bänken? Tycker minsann att jag får bäst kontakt med greppet på bilden.
Jonny_88 och JustinCredible: Tackar! Förhoppningsvis blir det bilder på dagens ben- och vadpass.
Menar inte greppet utan armarnas vinkel mot kroppen.
Då fattar jag inte hur du menar
Han menar att du ska ha 50 graders vinkel i armhålan istället för 90 grader. Men det är han nog ensam om att tycka.
Låter väldigt konstigt :)
Kan väl hända att man blir starkare på det sättet, men det är ju bröst man vill träna i första hand.
ja tycker du ska skippa kuddar remmar och sånt trams. annars ser det bra ut tycker jag :thumbup:
ang böjjen ha stången längre ner på¨ryggen som sagt. om du tycker den glider av så håll smalare .
Jag testade utan kudde idag. Det blev 70/8 vilket är PB. Förra låg på 60/10. Aldrig testat 70 förut. Kändes bra. Blir ingen mer kudde för min del.
det är gött det, kör hårt.. stången kommer sitta klockrent rätt fort så dte är bara köra på
Avslappnade "ben" efter passet. Bortförklaringen får väl bli att jag kört disco ända till början av 2005. :em:
Mer bilder finns i journalen
Benen är ju fan din bästa muskelgrupp :D
Benen är ju fan din bästa muskelgrupp :D
håller med.... fast fundera på att skaffa bättre skor att träna i (om det där är tränigsskorna), viktigt är att sulan är hård. Själv använder jag handboll special (ca 500-600 spänn), alternativen är ju brottarskor, styrkelyftarskor eller indoorskor (det kan vara lite svårare få bra grejer här).
Kanske inga större problem idag på böj men det kan komma i framtiden, speciellt skor med mjuka sulor är helt opassande i en övnig som böj där koordination är viktig etc
Skorna är inte ens idrottskor, köpte dom för 200kr som uteskor men efter ett tag kändes dom för fula för det så jag har dom på gymmet nu. Än så länge har jag inte stött på några problem men vi får väl se,
En perfekt bild på hur man inte ska köra bänkpress ! Håll in armarna mer mot kroppen (Du kör typ 90 grader) 40-50 grader är bättre, sen ner med benen på golvet, eller måste man använda fotstöder som ni hade på ditt gym ?
Lägre vinkel är visserligen bra om man ska pressa så tungt som möjligt, men kontakt med tuttarna får man inte på det sättet.
negative
2005-02-25, 11:14
Lägre vinkel är visserligen bra om man ska pressa så tungt som möjligt, men kontakt med tuttarna får man inte på det sättet.
Om du säger det så *bs*
Om du säger det så *bs*
Hur kan du påstå att man ska ha bena nere i bänkpress? Du blir starkare ja, men du förstör också ryggen mycket lättare. Allra helst i detta fall då denna kille inte på långa vägar är färdigväxt!
negative
2005-02-26, 01:08
Hur kan du påstå att man ska ha bena nere i bänkpress? Du blir starkare ja, men du förstör också ryggen mycket lättare. Allra helst i detta fall då denna kille inte på långa vägar är färdigväxt!
Varför skulle ryggen gå sönder ? Kanske om du svankar som satan. Självklart ska benen(bena) vara i marken för balans.
Fatalist
2005-02-26, 20:49
Okej inte fan handlar tråden om hur man ska köra bänkpress?
Jag tycker det ser bra ut, söta ben :)
Bilder ifrån dagens pass.
Hantelpress.
Lutande som neger. Man ser mycket muskulösare ut som svart :)
victor_n
2005-02-28, 22:19
Lutande som neger. Man ser mycket muskulösare ut som svart :)
nja påmner mer om en mörkmörk blå shrek ;)
nerå men ser bra ut=)
Vad tränar du på på bänkpressen då, och vad maxar du? ;) JAg är lite drygt ett halvår yngre än dej, så det är ju kul att ha nåt att jämföra med :hbang: .
haha goa bilder! tycker det ser bra ut!! kötta på!
Jonte: Bänkpressen dissar jag ett tag och köra hantelpress istället. Gårdagens hantelpressar såg ut såhär:
23/10
25.5/8
28/8
Nästa gång ska jag känna på 30.
mm, det är inga höjdarvikter.
victor_n
2005-03-05, 22:57
om jag inte räknat fel så är det 70kg samanlagt? :em:
plus en stång som väger 20kg.
dvs 90 kg totalt :P
hm det kanske inte är tunga vikter men kan vara schysst använda mangesium ändå, man slipper tjafs med greppet om man kör många reps (vilket man kan få även om man inte kör så tungt.). Går köpa i klätterbutiken, har för mig att ett block kostar 8 spänn eller något liknande, ett block räcker i en evighet typ
dvs 90 kg totalt :P
hm det kanske inte är tunga vikter men kan vara schysst använda mangesium ändå, man slipper tjafs med greppet om man kör många reps (vilket man kan få även om man inte kör så tungt.). Går köpa i klätterbutiken, har för mig att ett block kostar 8 spänn eller något liknande, ett block räcker i en evighet typ
ÅÅÅ vi får inte köra med det i vårat gym *grr27* har 4klossar liggandes :cryout:
Jag, Svantee och mini me tog bilder och mått idag. Börjar med en db framifrån.
Triceps. OBS alla bilder och mått är tagna utan pump nånstans.
Den här posen har jag jävla problem med. Men sen så har jag jävligt dålig rygg oxo.
Vaderna. (Jävla kasst ljus :furious: )
Mått utan någon som helst pump:
Längd: 178 cm
Vikt: 74 kg
Överarm: 34.3 cm
Underarm: 27.5 cm
Vader: 37 cm
Ben: 54.7 cm
Mage: 79.5 cm
Bröst: 95.5 cm
Rygg: 103.5 cm
Hals: 37 cm
Handled: 17.4 cm
Axlar: 104 cm
Min personliga sammanfattning av bilderna är att rygg och biceps släpar.
johnnytex
2005-03-08, 21:22
Min personliga sammanfattning av bilderna är att rygg och biceps släpar.
Jag tycker det ser ut att vara ett ganska jämt bygge. Kanske att ryggen släpar aningen, men jag tycker inte du ska prioritera ngt, bygg på bara, du har ju gjort bra framsteg *flex*
Jag tycker pecs är din bästa muskelgrupp, och kanske att latsen är det som ligger mest efter. Bra vader! Du får nog inte till det riktigt på vadbilden, för ditt vadmått var bra tycker jag i proportion med det andra!
Bra jobbat! Fortsätta så :thumbup:
Håller med om det där med kudden på knäböjen
Skade risken med kudde är så himmla mycket högre än om du skull köra utan.
Riktigt bra tycker jag!...Avslappnad på måtten?
johnnytex: Tackar! Vad är skillnaden på pecs och bröst?
Shiff: Kudden använder jag inte längre.
n1klas: Tack. Hehe nej inte avslappnad på måtten, fast vissa grejer ändrardes typ inte :D
Fyfan va vi har lika mått isfåall... :)...Men du ser mkt större ut, jag har typ lika mått på vaderna som dig...men dina ser enorma ut...mina blir så smala pga mina lång underben
johnnytex
2005-03-08, 21:41
johnnytex: Tackar! Vad är skillnaden på pecs och bröst?
Nä, det är ingen skillnad. Bara jag som ska tönta mig. Pecs är en förkortning på Pectoralis som är just bröst. Vet inte varför jag håller på *screwy*
Föresten, hur länge har du hållt på med styrketräning? Vad varit kul att veta :)
Svårt att säga nåt utan att se bilder på dig. Lägg upp nårå! Eller har du några uppe?
johnnytex: hahaha. Lugnt, då har jag lärt mig nåt nytt iaf :)
Svårt att säga nåt utan att se bilder på dig. Lägg upp nårå! Eller har du några uppe?
Svårt å ta bilder på sig själv men ska försöka få lillebrorsan att knäppa imorgon...kan försöka knäppa biceps eller något nu?
Gör så! Men det är lättast att se med dom obligatioriska poserna.
Vi har samma boxer! - Wanna fuck?
Annars är det grymma ben, skulle jag säga och fina bröst! Sämre rygg, som du vet. Snygga linjer!
Hmm, inte så bra med batterier...men imorgon ska jag försöka få db fram å bak å kanske nå mer... *flex*
Morsan har köpt en digitalkamera så jag tog en bild nu precis. Är förkyld och har inte tränat sen förra måndagen. :em:
Latsen ser ut att ha blivit mycket större! :hbang:
Men du borde äta på dig lite mer tycker jag.
Fortsätt så!
Scyssta armar och ben, men vart är axlarna?
Fatalist
2005-05-24, 21:11
Ser bra ut kalars! Du vet själv vad som behövs så tänker inte gnälla :thumbup: :bpump:
Ha ha! Så jäkla bra bilder men de mer spontana publika posing bilderna är bättre.
tack. Den bilden är faktiskt ganska spontan, jag visste inte att dom gjorde så mycket i bakgrunden :)
Vi har samma boxer! - Wanna fuck?
samma *spy*
jevla bra utveckling!
från KID till FIT!
kul bilder också! :D :thumbup:
"tvillingen" avis nu? ;)
(lite lik är han längst bak på sista kortet iaf)
Tusen tack dipshit! Nu blir jag ännu mer motiverad :D Tvillingen?
Jonny_88
2005-06-11, 22:39
Ser fint ut. Man ser verkligen skillnad på ryggjämnförelsen. Mer bilder. http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/images/smilies/xyxthumbs.gif
Tycker att ryggen kommit igång nu när jag börjat träna den mer seriöst.
Sjukt bra utvecklig, både på bredd och djup! :)
Träna något idag?
Tack! Nix, imorn blir det bröst och biceps. Kör enligt följande schema:
Mån: Bröst, biceps
Tis: Ben, vader
Ons: Vila
Tors: Axlar, triceps, mage
Fre: Rygg, baksida axlar
Lör & sön: Vila
Har dock ingen aning när jag ska klämma in cardion då benträningsverken brukar vara i 3-4 dar.
Kan slänga upp två kassa bilder som jag tog precis, jävligt svårt att ta själv.
Ingen pump eller så.
Här semirelaxed:
Här en med mycket kass kvalité
svensson
2005-07-22, 13:40
Kan du inte slänga upp en DB bakifrån vill se lite mer av ryggen, du kör vel chins hoppas jag? :thumbup: bra annars, jämförde oss du slår mig med en halv cm i nästan alla mått, har ryggen, axlar å bröst kvar att ta ska kolla då hehe. Kör hårt
SKa börja ta mer bilder inom kort, kan ta en db bakifrån. Chins kör jag varje pass, är dock mycket dålig på det och ökar aldrig, kan inte köra chins eller latsdrag för tillfället dock då jag har ont i axeln. Hur gammal är du?
Lindberg
2005-07-23, 17:42
Kan du inte slänga upp en DB bakifrån vill se lite mer av ryggen, du kör vel chins hoppas jag? :thumbup: bra annars, jämförde oss du slår mig med en halv cm i nästan alla mått, har ryggen, axlar å bröst kvar att ta ska kolla då hehe. Kör hårt
När ska du börja köra chins då!!! :thefinger
svensson
2005-07-25, 18:42
Jag är 17år, kollade igår fick hjälp, vi har precis lika mått du å jag helt sjukt, hur gammal är du?
Kul att jämföra sådär, tråkigt med axlarna hoppas du blir bättre.... Good luck
tog lite nya bilder idag. egentligen är itne den senaste spreaden nån bra men ljuset e mycket bättre.
hehe
Det syns att du har ökat :thumbup: Benen ser ut att vara väldigt bra!!! Har du hållit på me hockey, fotboll, utebandy eller nå sånt?
Vesseldahl
2005-10-02, 21:34
Håller med lauria.
Tumme upp och kötta på!!
victor_n
2005-10-02, 21:42
vafan bara jag som inte växer åpå detta forum utav oss ynglingar *cry*
skitbra annars lalle :hbang:
Vi har nästan identisk längd och vikt ^^ Iaf innan jag började bulka. Fast du är 2 år yngre än mig... pojkspoling! *grr27* ;)
Sjukt bra pecs för de vikterna! Bara kötta på överallt så blir de kanon!
Riktigt bra ben måste jag säga och jobba på.
beckman88
2005-10-02, 23:21
Ser väl rätt ok ut hittills :cool:
Tackar allihop. Lauria: Har inte hållit på med nånting förutom karate i nåt år.
Jacksatan
2005-10-03, 07:29
Kul med bilder!
Tycker dock inte du ser ut att väga 78kg. Kan inte tänka mig att du väger 78 på morgonen utan kläder.
Fatalist
2005-10-03, 16:05
vafan bara jag som inte växer åpå detta forum utav oss ynglingar *cry*
skitbra annars lalle :hbang:
nej då.. ska vi starta klubb? :D :)
ser skitbra ut! :thumbup:
nej då.. ska vi starta klubb? :D :)
ser skitbra ut! :thumbup:
count me in! *cry* :D
Lallle: jag är också jävligt avis på benen!
grymt sjyssta resultat du har uppnått :hbang:
vad väger du för tillfället? tänkte om du fortfarande ligger på 78, eller ökat.
grymt sjyssta resultat du har uppnått :hbang:
vad väger du för tillfället? tänkte om du fortfarande ligger på 78, eller ökat.
Har inte alls koll på vad jag väger, har inte vägt mig på morgonen nypissad nånsin eftersom vi inte har nån våg (ska köpa nån billig)
Vägde mig nu, naken och nypissad hos beckeman88.. 78.5 stod det.
Cidersson
2005-10-05, 13:42
vafan bara jag som inte växer åpå detta forum utav oss ynglingar *cry*
skitbra annars lalle :hbang:
hehe då är vi två som inte ökar då :)
Du ökar bra som fan, ditt lilla snipp :D
Otroliga ben *avis*
Lindberg
2005-10-05, 18:28
Bra jävla ökningar :thumbup:
Vi byter ben tycker jag ;)
Inte för att vara den som är den, men dina ben framställs nog som mycket större när du vinklar dom sådär kraftigt. Prova att ta en bild med ingen/liten vinkling av benen och jämför.
Lycka till annars :thumbup:
Inte för att vara den som är den, men dina ben framställs nog som mycket större när du vinklar dom sådär kraftigt. Prova att ta en bild med ingen/liten vinkling av benen och jämför.
Lycka till annars :thumbup:
Hehe, det vet jag ;)
svensson
2005-10-20, 20:07
Ser bra ut lalle, benen har ökat mycket på sista tiden :thumbup:
X-Change
2005-10-21, 13:26
Jäkligt najs fysik! Benen är grymmast! keep up tah g0d w0rk! :hbang:
Fatalist
2005-10-23, 20:37
Jag misstänker att en riktigt grym bild är på gång sen dagens pass :D
Jag misstänker att en riktigt grym bild är på gång sen dagens pass :D
Jajamensan!
det var biceps på schemat givetvis
petersson
2005-10-25, 11:04
Jajamensan!
Bra ådra där!
det var rygg på schemat givetvis
*slap* :D
*slap* :D
Sista repen :D :D
alltså skippa kuddar och sånt på stången, det går bra bara lägga den på ryggen, det kanske är lite kärvt i början men tro mig du vänjer dig, det kommer inte ens kännas sen...
Why???
Why???
för att kudden inte är manlig.
för att kudden inte är manlig.Damn straight Zafer!
Sweeet lalle! Önskar jag hade dina ben :hbang:
men lite fundersam.. ryggen 7:e mars, får du verkligen ut den max där?
För mig tog de några månader innan jag fattade hur man skulle få ut ryggen helt...
men men, om du nu får ut den max där. JÄÄÄÄÄÄVLIGT bra utveckling!
Sweeet lalle! Önskar jag hade dina ben :hbang:
men lite fundersam.. ryggen 7:e mars, får du verkligen ut den max där?
För mig tog de några månader innan jag fattade hur man skulle få ut ryggen helt...
men men, om du nu får ut den max där. JÄÄÄÄÄÄVLIGT bra utveckling!
Tackar =) Nej jag får med största sannolikhet inte alls ut ryggen där. Hehe.
En liten update. Finns mer bilder längst ner i journalen.
beckman88
2007-03-23, 19:15
AAH Fy fan vad naajs! BULK! BULK! BULK!:hbang: :hbang: :hbang:
Ser otroligt bra ut lasse! 90kg i bänken med grattis!:thumbup:
Du ser riktigt biffig ut nu!, Kan inte vänta tills jag kommer hem så vi kan löpa runt i stan och tappa lite kilo fett innan beach ^^
du har bra rygg lasse, allt annat är bra, men den är verkligen jättebra!
Fatalist
2007-03-23, 23:29
AAH Fy fan vad naajs! BULK! BULK! BULK!:hbang: :hbang: :hbang:
Ser otroligt bra ut lasse! 90kg i bänken med grattis!:thumbup:
Du ser riktigt biffig ut nu!, Kan inte vänta tills jag kommer hem så vi kan löpa runt i stan och tappa lite kilo fett innan beach ^^
:thumbup: Ska bli najs som fan.
/Lasseeeee
beckman88
2007-03-25, 16:02
du har bra rygg lasse, allt annat är bra, men den är verkligen jättebra!
Haller med du ser 100ggr biffigare ut med din nuvarande rygg :hbang: :hbang:
jag Kommer hem tills Midsommar da ska vi supa och sen deffa :)
Brooklyn
2007-03-25, 16:07
bra där!
I ett oskyldigt försök att locka fler läsare till journalen får jag väl återuppliva den här lite!
Fan va bra resultat du har fått!
beckman88
2010-02-09, 12:24
Riktigt snyggt Lars! magen har verkligen spurtat iväg!
exponent
2010-02-09, 12:45
Ser mycket bra ut. :)
Fortsätt kämpa !
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.