Liggande tricepsext.

[pTr]

Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH

[Arne Persson]

Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH


Ändra lite på huvudets position mot bänken

[pTr]

Ändra lite på huvudets position mot bänken


ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?

[Arne Persson]

ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?

Ligga bekvämt på nackbenet så att huvudet inte tippar bak.

[Åse Columbus]

ja brukar ligga med skallbasen i kant med bänkens kant...ger nackens kotor bra stöd..

[pTr]

Tack, ska prova lägga mig längre nedåt på bänken medans jag kör, postar senare hur det gick=)

tack för hjälpen

[pTr]

Tänkte bara tala om att det känns redan mycket bättre, tack för hjälpen! :thumbup: