handdator

Visa fullständig version : Liggande tricepsext.


pTr
2005-02-18, 18:30
Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH

Arne Persson
2005-02-18, 18:38
Hejsan, får ofta låsningar i nacken av denna underbara övning, har någon tips på andra bra tricepsövningar jag kan köra istället för denna? el. ev. komma med tips på hur jag ska kringå dessa otäcka låsnigar=/ inte alls roligt

MVH


Ändra lite på huvudets position mot bänken

pTr
2005-02-18, 18:51
Ändra lite på huvudets position mot bänken


ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?

Arne Persson
2005-02-18, 18:53
ska jag hålla huvudet snett? eller titta "bakåt"?

Ligga bekvämt på nackbenet så att huvudet inte tippar bak.

Åse Columbus
2005-02-18, 20:32
ja brukar ligga med skallbasen i kant med bänkens kant...ger nackens kotor bra stöd..

pTr
2005-02-21, 11:44
Tack, ska prova lägga mig längre nedåt på bänken medans jag kör, postar senare hur det gick=)

tack för hjälpen

pTr
2005-03-22, 10:16
Tänkte bara tala om att det känns redan mycket bättre, tack för hjälpen! :thumbup: