Mitt kostschema, kommentarer?

[tigerofsweden]

Morgonpromenad 1h innan frukost
Frukost: 1 polarkraft extrem med kaviar, 2 ägg, 1 glas juice
Mellanmål: 1dl jordnötter och en banan eller ett äpple, vatten
Lunch: Kycklingfilé med ris/pasta och grönsaker, vatten
Mellanmål: 1 polarkraft extrem med kaviar eller leverpastej och en frukt, vatten
Träning 1,5h styrketräning följt av 15min HIIT
Middag: Tonfisk med pasta och grönsaker, vatten
Innan läggdags: Kessella med funlight

Hur ser mitt schema ut? Äter jag för lite/mycket? Mitt mål är att minska fettmängden och samtidigt behålla nuvarande muskelstyrka.
Min vikt gick ner i början men har nu börjat hålla sig stabil.

Tränar 3 gånger i veckan: Tis, Tors, Sönd *flex*

Kommentarer?

[jwzrd]

Upplägget som sådant ser bra ut, men hur förhåller sig energimängden i maten du äter till det din vikt håller sig stabil med? Om schemat du visar här skiljer sig mycket från så du för livet nu så tycker jag du ska ändra en sak i taget. En sak i veckan tex. Då har du möjligheten att avgöra när det blir "för mycket", eller om något inte passar dig.