Bör man äta...

[wintersnowdrift]

...snabba kolhydrater även efter relativt lågintensiv träning, t.ex. 60 minuters bröstsim?

//Kristin

[HenrY]

lite skadar nog iaf inte...Vänta på KG´s svar!:)

[Max]

Jag brukar ta lite blandat, en banan/apelsin, lite druvsocker och en del protein ibland. Vad som är "rätt" har jag ingen aning om, antar att jag också väntar....