Mat innan träning

[makkans]

vad ska jag äta innan träning så jag får mycket energi i kroppen?
JAg hade tänkt ta något bra macka med keso på eller liknande vill ha tips och bra bröd också!

[TTT]

Varför inte ett rejält mål mat en timme innan? Ris och något kött kanske?

[MyungChul]

finns hur mycket som helst om det här redan i forumet, och energirik mat i största allmänhet.

[tigerofsweden]

Fullkornspasta med kyckling eller tonfisk kanske? Sen en banan innan träningen borde la funka tycker man :thumbup: