handdator

Visa fullständig version : tips på frukost och/eller mellanmåls drink!

invictus
2005-02-05, 18:04
nån som har några bra förslag på frukost och/eller mellanmålsdrink? *flex*
King Grub
2005-02-05, 18:07
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37151

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37109
invictus
2005-02-05, 18:13
men kan nån säga hur man mäter 30g jordnöts smör?
asså e inte d typ rätt fast?

men en fråga till: gör fettet i mjölk så mkt?ja dricker vanlig mjölk här hemme å d ligger ju på 3% fett?
King Grub
2005-02-05, 18:19
Matvåg? Om du måste ha det exakt. Och, framför allt, om du vill ha jordnötssmör i den.

Standardmjölkens fetthalt är 3 procent av vikten. Men 45 % av energin.
invictus
2005-02-05, 18:22
okej...vad ligger kostnaden på en matvåg då?

så ja ska försöka byta ut den 3%:tiga mjölken mot t ex den som är på 1.5%?
men va gör skillnaden då? :confused:
King Grub
2005-02-05, 18:29
Det gör inget i sig; du får mindre fett från mjölken. Om det är bra eller inte beror på hur kosten ser ut i övrigt. Mjölkfett har ingen lysande fettsammanssättning, och det finns bättre och nyttigare fettkällor.
invictus
2005-02-05, 18:33
okej...nä kosten ser väl inte alltför bra ut, försöker bättre på den,äter t ex gröt till frukost,försöker äta var tredje timme:men d blir oftast bara en frukt mellan målen,äter bara grovt bröd när ja e hemma,äter lätt majonäs för en polare sa att d va nyttigt fett i den?

men försöker ju bättra på den mer...!men behöver ju tips :eating:
King Grub
2005-02-05, 18:36
Majonnäs innehåller utmärkt fett; där behöver du inte välja lättvarianten för fettets skull: tvärtom. Givetvis är det mer kalorier i fullfettsvarianten, men det är kalorier från bra fett.
invictus
2005-02-05, 18:38
okej så d är lungt att ja köper vanlig "äkta majonäs"?

men vi säger ja ska gå å lägga mig vad ska min drinkmix bestå av då?
:confused:
King Grub
2005-02-05, 18:59
Äkta majonnäs är utmärkt.

Tänker du dricka alla dina mål? Först frukost och mellanmål, och nu kvällsmat?
invictus
2005-02-05, 19:03
nä d är väl sant att ja inte ska göra d...men ja vill ha reda på lite olika drinkar som man kan sprida ut på dagen å så typ mellan den riktiga maten å ifall man inte riktigt hinner göra mat!var kanske lite dumt formulerat innan...