Visa fullständig version : Är det inte dax....
the_PL_man
2005-02-04, 10:24
....för en ny "XXX enligt Allan" ?
Jag skulle vilja se Marklyft enligt Allan (kanske lite konsulting från Lars Norén?).
Mvh
the_PL_man
Jag vill läsa en sådan också!
:thumbup:
Det plus en rad andra artiklar om träning, kost mm.
Har man ett ämne som man behärskar något så när och har lust att skriva om så är det bara att sätta igång.
Blir det bra så blir det odödligt i Best of. *flex*
Varför inte helt enkelt köra på "XXX enligt Allan"? :D
Skämt åsido, till och börja med kan ni ju läsa artiklarna Griip (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/member.php?userid=6905) har i sin signatur. Står mycket intressant där. :)
the_PL_man
2005-02-04, 11:25
Läst för länge sedan.....
Annars kan man om man är sugen läsa:
http://www.westside-barbell.com/articles.htm
Då har man att göra ett tag.
Likaså:
http://www.drsquat.com/index.cfm?action=articles
http://www.elitefts.com/elite-articles/home/default.asp
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm
http://www.shawnlattimer.com/training.htm
http://www.metalmilitia.net/articles.htm
Men inget ersätter Allan, bara kompletterar. :)
Mvh
The_PL_man
RobbeliRobban
2005-02-04, 11:26
Skämt åsido, till och börja med kan ni ju läsa artiklarna Griip (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/member.php?userid=6905) har i sin signatur. Står mycket intressant där. :)
Finska marklyftshemligheter?
"Many trained the squat three times a week. Twice back squatting and once front squatting."
"Many still train the deadlift two times a week. In the early days, it was not rare to deadlift three times a week. Veli Kumpuniemi, the only man we call Mr Deadlift in Finland, trained deadlift sometimes four times a week."
"Reijo Kiviranta, the 1981 World Champ in 242´s put it together nicely by saying that the one who lifts the most has trained the most."
Sista urklippet förklarar väl det mesta av den artikeln. Nu är jag inte någon SL-lyftare, eller speciellt insatt men ändå.
alltså:
böja tre ggr i veckan, dra mark 2-4ggr i veckan, assistans övningar (enl artikeln shrugs, chins, hantelrodd och diverse varianter på mark) dessutom skall man väl träna en hel del bänk. Enligt artikeln kunde man dubbla lite med OL, samt träna cardio/mage/korsrygg på morgonen och dessutom jobba hårt fysiskt utanför gymmet. Hur fan orkar finnarna? Vill de aldrig vara lediga?
hobbitar
2005-02-04, 11:30
Finns det inga tips om grippers i kolo?
Egentligen borde man väl kunna krama en liten sten allt vad man kan istället för att köpa grippers?
the_PL_man
2005-02-04, 11:32
Nu så körde de inte allt samtidigt, utan han har sammanställt hur olika finska lyftare har tränat.....
Man får plocka de bitar som man tror funkar för en själv, att plocka alla bitar samtidigt kommer garanterat att leda till du kör dig död. Det går dock att arbeta upp arbetskapaciteten över tid.
/the_PL_man
Finns det inga tips om grippers i kolo?
Jo massor. Arne, CoC med flera har skrivit hur mycket som helst om ämnet, det finns en hel tråd som ligger som sticky bara om grepp och grippers dessutom.
Jag har gissar dock att det dyker upp en mer överskådlig grippersguide inom en snar framtid som en del av greppträningsprojektet som pågår, första delen ligger här Greppguide del 1 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255).
hobbitar
2005-02-04, 11:58
Jo massor. Arne, CoC med flera har skrivit hur mycket som helst om ämnet, det finns en hel tråd som ligger som sticky bara om grepp och grippers dessutom.
Jag har gissar dock att det dyker upp en mer överskådlig grippersguide inom en snar framtid som en del av greppträningsprojektet som pågår, första delen ligger här Greppguide del 1 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255).
Tack!
Jag kan skriva "dryghet på internet och i verkliga livet" om någon är intresserad.
Tricklev
2005-02-04, 12:08
Jag kan skriva "dryghet på internet och i verkliga livet" om någon är intresserad.
Jag är intresserad *kissass*
RobbeliRobban
2005-02-04, 12:16
Jag kan skriva "dryghet på internet och i verkliga livet" om någon är intresserad.
:thumbup:
Kommer det finnas referenser till mig med i den?
Jag kan skriva "dryghet på internet och i verkliga livet" om någon är intresserad.
:D
DO IT!
Jo massor. Arne, CoC med flera har skrivit hur mycket som helst om ämnet, det finns en hel tråd som ligger som sticky bara om grepp och grippers dessutom.
Jag har gissar dock att det dyker upp en mer överskådlig grippersguide inom en snar framtid som en del av greppträningsprojektet som pågår, första delen ligger här Greppguide del 1 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255).
Jag o Jense ska skriva mer i helgen :naughty:
Det verkar vara ett stort intresse av min avhandling. Jag ska se om jag får tid över :)
johnnytex
2005-02-04, 17:12
....för en ny "XXX enligt Allan" ?
Jag skulle vilja se Marklyft enligt Allan (kanske lite konsulting från Lars Norén?).
Mvh
the_PL_man
Jo! Jag skulle också väldigt gärna se en "Marklyft enligt Allan". Artiklen om knäböj var suverän :thumbup:
Jo massor. Arne, CoC med flera har skrivit hur mycket som helst om ämnet, det finns en hel tråd som ligger som sticky bara om grepp och grippers dessutom.
Jag har gissar dock att det dyker upp en mer överskådlig grippersguide inom en snar framtid som en del av greppträningsprojektet som pågår, första delen ligger här Greppguide del 1 (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=37255).
jag har skrivit en del också *TYCKA*
Haha, be hr Norén om hjälp lär inte bli särskilt upplysande - han bara lyfter. Men jag har ett par grejor liggande som det kanske kunde vara dags att sätta i sjön snart....
allan
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.