tips på mat efter träning

[capoje]

Tränar oftast efter middan, och ibland är det inga rester kvar så vad jag ha är tips på nåt jag kan tillaga med t ex tonfisk.

Blir lite smått torrt och äckligt i längden me bara tonfisk och nudlar. :)

Tips på nån sallad där det innehåller det som behövs för en som villa bli stark och stor =)

Räcker en tonfiskburk? Sen är det inga problem me smaken.

[MyungChul]

vassle och druvsocker är det bästa efter träning

annars kyckling/lax/kött med potatis/ris/pasta/couscous/bulgur etc

[mini_Arnold]

På tal om mat och malmö och träning.. nån som tränar i malmö på förmiddagen som kunnat tänka sig laga extra mycket mat så vi äter tillsammans efter träningen? Eller så tar jag bara maten med mig.- Jag betalar!
Seriöst snälla