WHEY-100 hur mycket?

[makkans]

Hur många dl pulver av WHEY-100 ska man ha med när man blandar?
Jag har läst att man ska ha både 1/2dl och 1 1/2dl vad stämmer?

[lauria]

Hur många dl pulver av WHEY-100 ska man ha med när man blandar?
Jag har läst att man ska ha både 1/2dl och 1 1/2dl vad stämmer?

Det får man bestämma själv, efter behov. När tänkte du ta det då?

[makkans]

jag har precis köpt det och det stog lite olika men jag tänkte köra 2dl varje gång jag tar det..

[King Grub]

jag har precis köpt det och det stog lite olika men jag tänkte köra 2dl varje gång jag tar det..

Hur mycket protein tror du att du behöver på en gång egentligen?

[lauria]

jag har precis köpt det och det stog lite olika men jag tänkte köra 2dl varje gång jag tar det..

2dl? det är väldigt mycket...Om man räkar på whey-80 så blir det 56gram rent vassel...Och på whey-100 så borde det bli bra mkt mer än 60...

[Mindek]

Hur många dl pulver av WHEY-100 ska man ha med när man blandar?
Jag har läst att man ska ha både 1/2dl och 1 1/2dl vad stämmer?

Vad som stämmer och stämmer... undrar du vad som är optimalt :D Kör på en dl, det räcker nog...

[makkans]

skrev fel förut menade 2 skopor 1dl :P gött men då kör jag med det=)

[AngelLove]

2 skopor fungerar bra till efter träningen...