handdator

Visa fullständig version : Övningar för övre delen av brösten?

Ozkar
2005-02-01, 18:47
Tjena! Tips på såna övningar förutom lutande press?
Känner mig lite tunn där uppe! ;)
30cm
2005-02-01, 19:01
butterflies i pecdec eller motsvarande rörelse med hantlar liggande på bänk
slobban
2005-02-01, 19:03
Tunga djupa plana hantelpressar.
Mååååånga set.
Ozkar
2005-02-01, 19:09
Okej, tack grabbar!
AnimalGen
2005-02-02, 08:31
Dips.
Mindek
2005-02-02, 10:03
Dips.


Brukar dock anses som en övning för nedre bröst, men du kanske kör någon specialvariant *flex*
pellepedal
2005-02-02, 10:34
Du kommer nog inte ifrån att lutande pressar i olika varianter är det bästa med specialisering för övre bröstet
AnimalGen
2005-02-02, 13:16
Brukar dock anses som en övning för nedre bröst, men du kanske kör någon specialvariant *flex*

Nej, du har rätt, dips är för nedre, jag måste ha läst fel.
Fan vad jag är korkad.
turbocalle
2005-02-02, 20:55
Nej, du har rätt, dips är för nedre, jag måste ha läst fel.
Fan vad jag är korkad.
Var inte så hård mot dig själv.. Vad jag tror att du behöver är en kram.. :angel:..

Mvh Carl