Leon
2005-02-01, 18:15
Har börjat springa,har inte tid med morgonpromenader.min fråga är hur mycket kan man öka i längd per ggr för att det inte ska bli skadligt?Började i förra veckan och springer 5 km per ggr(igår en mil)blir ca 4-5 ggr i veckan1 Tacksam för tips om löpning/jogging,har inte praktiserat det för pga det är tråkigt,men vad gör man inte och jag måste erkänna att det var ganska bra ändå. :)