Mage/rygg

[stora_starka_jätten]

Om man är tex rättså stark i magen men inte särskilt stark i korsryggen.

Vågar man i ett sådant fall träna magen väldigt hårt och mycket utan att få problem med korsryggen eftersom man blir starkare fram än bak.

Vågar man träna magen väldigt hårt eller bör man då träna upp korsryggen ordentligt först innan man vågar träna magen hårt?

tacksam för svar!

MVH

[Griip]

Erm, varför undrar du? Om du tänker på magrutorna så är det nog inga problem, ska du styrkelyfta är det enorma problem. Men antar att det är för beachen så keep up the fjolling.

[jwzrd]

Om man är tex rättså stark i magen men inte särskilt stark i korsryggen.

Vågar man i ett sådant fall träna magen väldigt hårt och mycket utan att få problem med korsryggen eftersom man blir starkare fram än bak.

Vågar man träna magen väldigt hårt eller bör man då träna upp korsryggen ordentligt först innan man vågar träna magen hårt?

tacksam för svar!

MVH

Varför inte börja träna korsryggen istället? Jag föreslår marklyft, good mornings eller någon frivändningsvariant kombinerat med hyperextensions.