vad är er favorit muskelgrupp att träna?

[Oatmeal]

Min lista ser ut såhär

1. Ben
2. Rygg
3. Axlar
4. Armar
5. Mage
6. Bröst

Gillar alltså ben mest, vilket kanske inte är så vanligt *rolleyes*

[mini_Arnold]

1-Biceps
2-Rygg(där finns iof sig många muskler..)
3-Ben
4-Mage
5-Runkmuskeln
6-Triceps
7-Bröst

[Herkulez]

pendlar rätt hårt, just nu är det bröst för det går så bra i snebänken.

[Piranha]

Top-5
1. triceps
2. trapezius
3. bröst
4. framsida lår
5. vader


Bottom-5
1. lårbiceps
2. rygg
3. rotatorcuffen
4. underarm
5. mage

[Sparrisen]

Det pendlar från månad till månad typ... Just nu:

Rygg
Triceps
Axlar
Bröst
Biceps
Baksida Lår
Mage
Framsida Lår
Vader

edit: Triceps har alltid varit muskeln som varit mest tacksam att träna! Alltid superkontakt och träningsvärk som bara den. Vader har alltid varit skit...

[myggan]

1) rygg
2) axlar

[Jay-Z]

Just nu...


1. Bröst
2. Rygg
3. Biceps
4. Vader
5. Ben
6. Triceps
7. Axlar
8. Mage
9. Underarmar

Bröst vann enbart för att jag gjorde en absurd ökning förra veckan.

[jwzrd]

1. Ben
2. Ben
3. Rygg
4. allting annat
6. Biceps, mage

[z_bumbi]

1. Ben
2. Ben
3. Rygg
4. allting annat
6. Biceps, mage

Typ så.

[abjorn]

axlar och rygg är favoriterna

[Jax]

1. Lår
2. Ländrygg (om det är marklyft som står på programmet)
3. Bröst
4. Axlar
5. Vader
6. Triceps
7. Övre rygg
8. Biceps
9. Mage

Men överst på listan hamnar egentligen samtlig konditionsträning med löpning allra främst.

[abjorn]

dom som listar ben som 1 måste hata sig själva ;)

[Jay-Z]

dom som listar ben som 1 måste hata sig själva ;)

Eller så leker de macho. ;)

Edit: Hatar den smileyn, ser bara ut som den har ticks eller nåt...

[z_bumbi]

dom som listar ben som 1 måste hata sig själva ;)

Nej inte direkt.
Jag har alltid tyckt det och vet inget som kommer att få mig att ändra på den synen inom en snar framtid, sen har jag små armar och har alltid varit värdelös i bänken också men det kan jag leva med..

[jwzrd]

dom som listar ben som 1 måste hata sig själva ;)

Självhatet gör inte att jag tycker mindre om att träna ben. Jag är en endorfinjunkie, ett benpass betyder en megaendorfinmacka :D

[victor_n]

1. bröst
2. triccar.
3- resten :naughty:

[abjorn]

Självhatet gör inte att jag tycker mindre om att träna ben. Jag är en endorfinjunkie, ett benpass betyder en megaendorfinmacka :D

ok, det svaret får duga :D

[RobbeliRobban]

jag har inga speciella kroppsdelar, mer övningar som jag gillar: Bänkpress, alla varianter av axelpress, dips och pullups resten är inget kul alls.

[pellepedal]

1: Bröst, rygg, traps, axlar, triccar, biccar, quads, hams, vader.
2: Underarmar.

Det är min lista.
Allt känns underbart att träna just nu pga att det går bättre än nånsin. Allt utan underarmar.

[mini_Arnold]

Allt känns underbart att träna just nu pga att det går bättre än nånsin. Allt utan underarmar.

Hur tränar du överkroppen utan hjälp av underarmarna? :D

[pellepedal]

Hur tränar du överkroppen utan hjälp av underarmarna? :DMeningen var ju så klart att allt utan underarmar är kul att träna just nu. *whatever*

[Jay-Z]

Meningen var ju så klart att allt utan underarmar är kul att träna just nu. *whatever*

Allt går bra i FRONT. :D

[lauria]

Det enda jag är säker på är att fram- och baksidalår och rygg är roligast :thumbup:

[ZIIC]

1. Triceps
2. Axlar/Traps
3. Biceps/ünderarmar
4. Bröst
5. Rygg (förutom korsryggen)
6. Ben
7. Mage :D

[HenrY]

Rygg är roligast just nu. Ben är också roligt, men där är det hatkärlek eftersom det jämt ska bli så förbannat hårt!
Tråkigast att träna får nog bliiiiiiiii.....kommer seriöst inte på nått, inget är tråkigt tycker jag, men vissa muskelgrupper är roligare än andra!

[Fatalist]

Efter dagens pass

1. Bröst
2. Ben
3. Rygg
4. Resten - ganska likvärdigt

[wepp]

axlar och triceps

[cosmo]

rygg rygg rygg rygg enda som går att köra för fult, och grippers med höger hand

[Bao-Bao]

Ben är roligast för då får man göra frontböj och verkligen bli helt slut i hela kroppen. Fast jag är klenast i ben, helt klart.
Förrutom det älskar jag militärpress och push-press, rörelser som verkligen passar mig.
Sämst tycker jag om vader, för det gör så ont, har så stela vader.

[Jense]

1. nacke
2. grepp(underarm, hand)
3. axlar
4. rygg
5. ben
6. bicep/tricep
7. bröst
8. vad
9. mage

[mystic[-_-]]

Allt utom ben är roligt just nu eftersom jag inte kan träna ben så tungt som jag vill *grr27*

[Yxel]

Bröst
Axlar
Biceps

[ZLTN]

1. Rygg
2. Bröst
3. Ben
4. Armar
5. Axlar
6. Mage

*flex*

[Grov]

1.Bröst
2.Axlar
3.Triceps
4.Rygg
5.Biceps
6:Ben

[Lallle]

1. Bröst
2. Triceps
3. Biceps
4. Axlar
5. Ben
6. Rygg

[Wooch]

1.mage
2.rygg
3.ben
4.armar
5.bröst
6.axlar

[rQx]

Måste säga Armar... Även om jag tycker allt är roligt =)...

[Fernicus]

Triceps är nog min favoritmuskel

[Ean]

1. Vader
2. Framsida lår
3. Triceps

[Black Star Abyss]

Jag gillar knäböj (ben alltså). Kanske gillar det extra mycket eftersom jag aldrig får ta i max där utan att få migrän. :( Men det kompenserar jag med fler sub-max set. :D

Men ryggen är riktigt trevlig också. Finns inget bättre än fet pump i ryggmusklerna.

[NoPainNoGain]

1. Bröst (Bänk woho!)
2. Armar
3. Vader
4. Rygg
5. Allt annat...

Edit: Hur kan man tycka mage är kul att träna?

[dt06mj2]

Rygg helst klart. Känner mig så djävla manlig när jag gör mina enhandschins.

[Fernicus]

Fan grabbar, jag såg nyss att vi bumpade en snart 5 år gammal tråd :D

[Kennyref]

Allt utom ben så klart, discobygge 4-ever ;) Har svårt som det är att hitta byxor som inte är mjukisar/träningsbyxor :naughty:

[Scratch89]

Rygg.

[Poxeman]

Bra bump!

1. Rygg
2. Bröst
3. Biceps
4. Övrigt (Förutom ben o axlar)
999. Axlar
1000. Ben
Borde gilla ben egentligen men det förstör konditionsträningen för mkt, nu är jag så klen att jag inte vågar dra igång.

[Columbia]

Biceps
Axlar
Rygg (utan marklyft)
Bröst
Triceps
Ben
Mage
Rygg (med marklyft)

[delta_mats]

Det varierar. När jag känner mig stark och ökar i vissa muskelgrupper så är det oftast roligast att träna dem. Och det är olika i perioder.

[Arf Pingvin]

Knäböj

[rooz]

Det varierar. När jag känner mig stark och ökar i vissa muskelgrupper så är det oftast roligast att träna dem. Och det är olika i perioder.

+1

Just nu har jag en thing för bänk+böj, och bänk har jag kategoriskt hatat läääääänge;)

[Salle]

1. Rygg
2. Ben
3. Mage
3. Axlar
4. Triceps
5. Biceps
6. Rotatorcuff

[vicarious]

Bröst eller triceps!

[Raschmus]

1. Bröst
2. Rygg
3. Axlar
4. Bicep/Tricep
5. -
6. -
7. Ben.

[kalajset]

Rygg, just nu iaf, sedan bröst. Tråkigast att träna är biceps, de enda bicepsövningarna som är riktigt roliga är de extrema discovarianterna, och de kan man ju inte köra hela tiden. Paradoxalt nog är biceps min bästa (:laugh:) muskelgrupp.

[WorkOutBuddy]

1. Rygg
2. Bröst
3. Traps?
4. Biceps
5. Triceps
6. Axlar
7. Ben
8. Mage

[pwnyou]

1. Bänkpress, hantelpress, axelpress och pushdowns (bröst, triceps och främre axlar)
2. Latsdrag/rodd (övre rygg)
3. Biceps
4. Marklyft
5. Mellersta axlar och mage
6. Benspark/utfall :)
...
196. Knäböj
197. Bakre axlar

Anledningen till att jag svarar i övningar istället för en viss muskel är för att jag knappt kör några isolationsävningar alls... (Nej, pushdown och bicepscurls räknar jag inte som isolationsövningar då bland annat magen och ibland ryggen måste stabilisera rätt mycket)

[ryss]

1. Bröst
2. Triceps
3. Axlar
4. Rygg
5. Ben
6. Biceps
7. Mage

[schröder]

1. Marklyft
2. Marklyft
3. bänkpress
4. knäböj
5. resten

..

768. mage

[sneagel]

Rygg
Bröst
allt annat
Ben. har ofta grym ångest innan ett benpass men ibland kan det kännas tvärtom och jag är tagagd som fan

[Diggler]

1. bröst
2. axlar
3. triceps (bara smalbänk och dips resten är trist)
4. biceps (fd favorit men har skadat mig och fegkör)
5. rygg
6. mage
7. isolationsövningar för triceps

111. Lår
1023. vader

[-Englund]

Knäböj när jag ökar.. Vilket jag gör för ofta.
Annars Lats:)

[Tediiieee]

Första inlägget :D
1.Triceps
2.Rygg
3.Ben
4.Bröst
5.biceps

[ceejay]

Bröst, när det går bra :)
Armar
Ben
Rygg

[Petoria]

1. Ben
2. Rygg
3. Axlar
4. Bröst
5. Triceps
6. Biceps
7. Vader
8. Mage

[Morrris]

Rygg
Triceps
Framsida lår
Bröst
Axlar
Baksida lår

[Gabriel Forslund]

Rygg
Ben
Underarmar
Bröst
Axlar
Mage
Vader
Bicep/tricep

[machine gun]

Hjärtat

[timson]

Verkar vara många som gillar att träna ben främst? Har jag alltid trott fel att folk hatar att träna ben?

Min lista:
1. Bröst
2. Rygg
3. Axlar
4. Triceps
5. Lår
6. Vader
7. Mage
8. Underarmar
9. Biceps

[D-Crawler]

Bröst.
Ben.
Armar.
Rygg.
Axlar.
Mage.
Vader.

[leopoldi]

Verkar vara många som gillar att träna ben främst? Har jag alltid trott fel att folk hatar att träna ben?

Min lista:
1. Bröst
2. Rygg
3. Axlar
4. Triceps
5. Lår
6. Vader
7. Mage
8. Underarmar
9. Biceps

Många nybörjare gillar inte ben eftersom de inte är så flashiga, sen när man väl börjat köra ben ordentligt så brukar de flesta fastna i det då det är de största o starkaste musklerna.

Sen finns det de som säger ben för att framstå hardcore o inte som discobyggare. Själv har jag ångest inför ben då det kräver mest av mig, brukar vara helt slut efter en bendag, sen dagarna efter kan ibland vara för jvliga.

För övrigt gillar jag rygg o bröst bäst. Hatar biceps o mage

[L-Sami]

Alla muskelgrupper är favoriter.

[Trapper Buzz]

1. Tricep, 2. Tricep, 3. Tricep

[timson]

Många nybörjare gillar inte ben eftersom de inte är så flashiga, sen när man väl börjat köra ben ordentligt så brukar de flesta fastna i det då det är de största o starkaste musklerna.

Sen finns det de som säger ben för att framstå hardcore o inte som discobyggare. Själv har jag ångest inför ben då det kräver mest av mig, brukar vara helt slut efter en bendag, sen dagarna efter kan ibland vara för jvliga.

För övrigt gillar jag rygg o bröst bäst. Hatar biceps o mage

Ja det är väl lite sådär jag känner också, vet innan varje benpass att jag kommer se så jävla mongo ut nästa dag när jag ska ta mig någonstans, och därför kuvar man sig lite extra inför varje benpass..

[MackeJuve]

Just nu:

1. Rygg (marklyft)
2. Bröst
3. Axlar
4. Biceps
5. Ben
6. Triceps
7. Mage

[Matte87]

Triceps är favoriten, biceps och axlar kommer sen, det är dom grupperna jag kan köra tyngst på och det är ju alltid roligt :)

[dupper]

Rygg, ben. Överlägset roligast med mark och böj just nu!

[AmericanDragon]

Pendlar VÄLDIGT mycket. Just nu är nog triceps roligast :)

[mammoth456]

1. Bröst
2. Rygg
3. Axlar
4. Triceps
5. Lår

[Mimix]

#1. Mage.
(för att den är svår att trötta ut trots crunches 60X10 med vikter på bröstet.
Och så trivs jag något så vansinnigt med att känna på de hårda ränderna under isterlagret under tiden.)

#2. Axlar mitten.
(för att jag har avsevärt mer av främre deltoidus och givit mig f-n på att ändra på det.)

[Mourten]

Axlar.
Underarmar.
Rygg (vidd).
Pecs.

[coolingen]

1 Bröst
2 Axlar

[LadyInsane]

RYGG SÅKLART! Marklyft *cupid*

[tejpis]

1. Rygg (speciellt roddar, känns så gött)
2. Allt annat
4. Ben (är quad-dominant, vill att benövningar ska ta mer på stjärten!)
5. Mage (hittar aldrig en övning som känns tung på rätt sätt)

[Arnoldski]

Bröst!

Men det är för att jag har ynkliga tissar som förtjänar att få stryk så ofta jag förmår. Dessutom är man snygg efteråt med pump! ;-)

Ibland när jag vill liva upp mig en deppig dag kör jag ett par set hantelpress, ett par set lateral rasies, lite bicce och lite tricce. Sen ser man ut som adonis jämfört med sitt vanliga blekfeta jag.
(riktigt disco-pass, men vad gör man inte för en mental boost då och då?)

Ett tips inför en dyster höst... :-P

[Maastaveto]

Ryggen och bröst helt klart. finns inget finare än flyes i kabelmaskin, eller diverse roddar.

[Jure]

Biceps
Bröst
Rygg
Triceps
Ben
Axlar
Vader
Mage

[phrack]

Det är ju helt klart roligast att träna muskelgrupper som man är stark i. Ben och rygg är roligast för mig. Hatar bröst och axlar, som är mina absolut sämsta grupper *grr*

[Gosti123]

Bröst
Biceps/triceps/axlar/rygg på en jämn andraplats

[Joakim pettersen]

1)Rygg
2)Axlar (bak- och utsida)
3)Bröst
4)Triceps
5)Ben
6)Axlar (framsida)
7)Biceps
8)Mage
9)Underarmar och vader

[Chaan]

Favorit att träna = lår, enda stället jag är stark.
Källa på att jag är http://chaan.se/styrka/benspark10X120kg.3GP

Favorit dagen efter = rygg, har sällan träningsvärk där. Då menar jag inte marklyft för då brukar jag få träningsvärk i övre trapezius.

[bulldozer]

1. Ben
2. Ben
3. Rygg
4. allting annat
6. Biceps, mage

Byt bara plats på ben och rygg så är det min lista :D

[space]

Rygg
Axlar
Triceps
Ben
Bröst
Biceps
Mage

[aggression]

Gillar rygg mest, främst roddar. Tråkigaste muskelgruppen är nog vaderna, inte roligt att träna något som knappt växer.

[Big.A]

just nu så är det såhär.

1)Rygg
2)Bröst
3)Ben
4)Axlar
5)Triceps
6)Biceps
7)Mage
8)Underarmar och vader

[snej]

Rygg! Finns inget bättre än mark och chins *cupid*

[space]

Gillar rygg mest, främst roddar. Tråkigaste muskelgruppen är nog vaderna, inte roligt att träna något som knappt växer.

Offtopic

Det gäller väl mest sittande vadpress när den inte tränar hela vadmuskeln.. Man har ju hört att vaderna är svåra att få att växa, men alla sittande skit pressar har väl mycket med det att göra?!

[MasterChief]

Triceps.

[Hasse-B]

Triceps & rygg

[macsacre]

Triceps
bröst
axlar
biceps
rygg
Ben

[rolf]

Axlar, framförallt baksidan, och bröst (som 99% av alla andra moppekillar).

[dt06mj2]

Offtopic

Det gäller väl mest sittande vadpress när den inte tränar hela vadmuskeln.. Man har ju hört att vaderna är svåra att få att växa, men alla sittande skit pressar har väl mycket med det att göra?!

Nej, det är två skilda grejer. Sittande vadpress minskar belastningen på gastrocnemius medan vad(styrke)träning generellt ger mindre bra resultat.

[mattilainen]

Vet inte riktigt vad jag gillar mest. Förr var det triceps iaf

Nu är det nog

rygg
bröst
axlar
ben
biceps
triceps
mage

[Action Fighter]

Varierar lite vad jag gillar mest.

Nu är det

Triceps
Rygg
Bröst
Axlar
Mage
Biceps
Ben