handdator

Visa fullständig version : Hur brett grepp i bänken?

sanoj
2005-01-30, 15:50
Ungefär hur brett grepp i cm ska man ha när man kör bänkpress?
sunkan
2005-01-30, 15:54
Ungefär hur brett grepp i cm ska man ha när man kör bänkpress?

Det är väldigt individuellt...själv så håller jag lillfingret på den där ringen...hur många cm det är vet jag inte :confused:
scythe
2005-01-30, 15:59
Det är individuellt, som sagt. På en Eleiko-stång är det 81 cm mellan ringarna (om inte jag minns fel) och bredare än så får man inte hålla i styrkelyft.

EDIT: Dvs. pekfingrarna på ringarna.
Bjorne
2005-01-30, 16:57
Försöker hålla så brett som möjligt, utan att det gör ont i handlederna, dvs ungefär vid ringarna.
sanoj
2005-01-30, 18:07
Jag tränar hemma, och min skivstång är ganska kort, så jag undrar om ni kan säga ungefär hur många centimeter, jag tror att jag håller för tätt pga att stången är kortare och jag håller i mitten på det räfflade.
aliquis
2005-01-30, 18:53
Det du orkar mest med? :)
RobbeliRobban
2005-01-30, 19:06
En kompromiss mellan längden på rörelsen och belastningen? dvs där du får en lång rörelse men ändå kan använda hyfsat mkt vikt.