kuhn
2005-01-26, 18:15
Hur bör frukosten se ut om man innan har sprungit snabbt i 30 min; och samtidigt försöker spara på näringen tills efter styrketräningspasset senare på dagen?
Jag hade gärna tagit en banan, lite havregryn och vasslehydrolysat; men är detta optimalt? Ska kolhydraterna vara snabbare?
Jag hade gärna tagit en banan, lite havregryn och vasslehydrolysat; men är detta optimalt? Ska kolhydraterna vara snabbare?