Beta karoten

[J_Hells]

Jag käkar betakaroten i kapsel med förhoppning om att få lite solbränt look utan att behöva sola solarium. Just nu äter jag 25mg till frukost och 25mg till kvällsmat vilket jag tycker borde räcka till för "gulfärgningen" av underhudsfettet. Ser även till att äta något med fett i eftersom det är en fettlöslig vitamin det handlar om. Men jag tycker inte att det ger något resultat. Dela gärna med er med tips och synpunkter om ni fått det här att ge resultat. Vitaminen jag tar är Donsbach Beta Karoten.

100mg C-vitamin
50mg E-vitamin
25mg Beta Karoten

[Sverker]

Bara att du måste vara medveten om att du inte blir brun ! utan orange.

Är det inte bättre att köpa en burk brunkräm istället ?

En tablett är annars en stark dos av bra antioxidanter.

[J_Hells]

Bara att du måste vara medveten om att du inte blir brun ! utan orange.

Är det inte bättre att köpa en burk brunkräm istället ?

En tablett är annars en stark dos av bra antioxidanter.

Jo, definitionen är väl gul/orange, men det ska variera mycket mellan olika personer, beroende på naturlig hudfärg. Brunkräm verkar lite jobbigt i längden och som du sa, jag får ju fina antioxidanter på köpet.

Du kanske kan svara på om det är möjligt att verkligen ta upp 25mg Betakaroten vid ett som samma tillfälle? Eller om man kanske ska dela en tablett på två tillfällen?

[Sverker]

Dela tabletten. Upptaget av betakaroten är dåligt så ät lite fett till också.

[Niclaaas]

du vet väl att gulfärgningen försvinner när du sänker ditt karotenintag?

[J_Hells]

Dela tabletten. Upptaget av betakaroten är dåligt så ät lite fett till också.

Ok. Då ska jag dela den istället. Jag äter alltid ägg till frukost & fiskolja, så det blir nog tillräckligt med fett. På kvällen blir det en riktig måltid & fiskolja, vilket borde innehålla tillräckligt med fett det med.

Niclaaas: Jo, men om upptaget är såpass litet kanske det inte ger någon skillnad alls.