Knäböj - hur?

[Ungtuppen]

Tjena. Är det bara jag som tycker att det gör ont när man kör knäböj? Stången typ skär in i ryggen på nåt sätt. Eller det kanske är jag som gör fel?

[Spyder]

De är mer en vanesak typ, bara att härda ut..
Visst kan du trä runt ett sånt skydd med kardborrband
men jag har hört av dom mer tävlingsinriktade att de
inte blir lika bra träning då på nå sätt..
Så jag håller ut!

[JJ]

Ja, man vänjer sig faktiskt.

[Piranha]

Normalt placeras stången precis under trapezius , det är väldigt vanligt att man lägger stången högre upp klämmer på kotorna etc ..

smaksak givetvis , men härda ut bara du vänjer dig ..

[HookersUnited]

Tjena. Är det bara jag som tycker att det gör ont när man kör knäböj? Stången typ skär in i ryggen på nåt sätt. Eller det kanske är jag som gör fel?
Prova att linda en handduk några varv runt stången som dämpning och använd mindre tyg varje gång tills du inte behöver handduken längre. Eller så får du helt enkelt bita ihop :whipped:

[moue]

ändra stångens placering så det passar sig bäst. och framför allt så får du härda dig.

[Zipic]

Ja, man vänjer sig faktiskt.
:thumbup:

[spacedog]

Om stången är den smärta du funderar över så kör du inte tillräckligt tungt/djupt... :D

[Mccartney]

Kör rygg och axleträning så får du något du kan lägga stången på...

[Krokodil]

Kör knäböj fram som omväxling.

[TTT]

Träna upp dina traps!

[Weird]

Om stången är den smärta du funderar över så kör du inte tillräckligt tungt/djupt... :D
så sant så sant ....

[Bjorne]

Blir mindre och mindre otrevligt för varje gång, tycker du ska skippa att försöka dämpa smärtan utan köra på istället.

Bara för att kapa din tråd litta, när jag körde knäböj igår, så efter åt så gjorde det ont i latsen tror jag det var, eller vara fall i den regionen under armen.

[Weird]

Blir mindre och mindre otrevligt för varje gång, tycker du ska skippa att försöka dämpa smärtan utan köra på istället.

Bara för att kapa din tråd litta, när jag körde knäböj igår, så efter åt så gjorde det ont i latsen tror jag det var, eller vara fall i den regionen under armen.
tror nog bara att det var att du hade spänt den mycket. har själv råkat ut för att typ få lite kramp i ryggen när jag trycker bak axlarna l

[aliquis]

precis, vana.

[Allan]

Är man mager kommer naturligtvis stången att skava. Det går över med åren...

allan

[hyppe]

känner aldrig att stången gör ont, iaf inte nu längre. Det var bara i början, men nu har det väll bildats brosk eller nåt som den vilar på :D

[Bucyrus]

Tjena. Är det bara jag som tycker att det gör ont när man kör knäböj? Stången typ skär in i ryggen på nåt sätt. Eller det kanske är jag som gör fel?
Huden är för MJUK (babyhud).......fortsätt med knäböj :whipped: / H.

[MAXX]

Man vilar stången på trapsen förutsatt att man har några :) . Annars lindar man en handuk runt stången.