handdator

Visa fullständig version : Sallad

manko
2005-01-19, 11:23
Äter ni vissa måltider bara sallad när ni deffar eller försöker ni komplettera in salladen i varje måltid?
acke_t
2005-01-19, 11:26
inte så mycket protein i sallad :(
Sverker
2005-01-19, 12:21
Inte så mycket annat heller i salad, bara nästan vatten.


Vackert på tallriken men inget annat.
abjorn
2005-01-19, 13:05
sallad är bara bukfyllare ;)
King Grub
2005-01-19, 13:16
Jag skulle valt grönsaker med näring i istället.
PUMPISH
2005-01-19, 17:31
jag är torsk på avocado :D
Gott med bra fett!

Nåt som är riktigt gott är avocadå röra:

Man delar dom på 2 halvor och skär ut innehålet med en sked och behåller skalet...
Sen mosar man avocadoköttet i en kastrul med en gaffel tills det ser ut som en röra och sen in med massa skalade räkor rakt ner i röran!
Så blandar man ihop allt och kryddar lite med örtsalt och chili eller dom kryddorna man tycker om.
Sen använder man avocado skal som form och fyller dom med den färdiga massan (slipper man skita ner tallrikarna) och mumsar
Protein+bra fett mumsi mums :eating:
manko
2005-01-20, 08:43
är det några bra idée att istället sätta in en måltid med grönsaks mix (djupfrysta påsarna) och något ägg till?
King Grub
2005-01-20, 08:46
Grönsaker bör ingå åtminstone som en del i så många av dagens mål som möjligt, och ligger man på ett lågt energiintag kan det vara värdefullt att låta dessa utgöra en större del av målet, eftersom de ger så mycket näringsämnen utan mycket energi, plus att de tar stor plats i magen och mättar.
manko
2005-01-20, 09:03
då blir det att börja pressa en massa grönsaker från och med nu :)
Fultjack
2005-01-20, 10:29
äter ganska mycket broccoli till iaf ett av dagens mål. försöker äta mycket frukt och bär oxo

däremot kan jag inte hålla med om att dom mättar mycket, man kan lätt äta 200 gram utan att känna av det ens
Frazze
2005-01-23, 23:45
äter ganska mycket broccoli till iaf ett av dagens mål. försöker äta mycket frukt och bär oxo

däremot kan jag inte hålla med om att dom mättar mycket, man kan lätt äta 200 gram utan att känna av det ens

Men sett till mättnad/per kcal blir det bättre. Blir betydligt mättare på 100kcal från broccoli än 100kcal från ris
Fultjack
2005-01-24, 09:39
Ok, ni menar så :thumbup: då är jag på eran sida