800 meter och 3 km?

[Anonym112]

Vad har ni för tider på det?


Har börjat lite med 3 km och ska springa 800 meter ibland också. Kanske 5 km ibland.

Det har väl inga negativa effekter på styrketränigen? :confused: om man inte är så biffig än ;P

tack :D

[Numero1]

3km springer man väl inte heller?

Menar du springa lite på skoj eller terräng eller på bana på tävling?
Lite skillnad.....

[HenrY]

800m klarar jag på runt 30-40 sek.
3 km på runt 3-4 min skulle jag tro...

[Numero1]

800m klarar jag på runt 30-40 sek.
3 km på runt 3-4 min skulle jag tro...
*kissass*

[Anonym112]

Numero:

terräng 3km, kan väl oxo jämföras med 3000m

[jwzrd]

800m klarar jag på runt 30-40 sek.
3 km på runt 3-4 min skulle jag tro...

Heheh lagom tider :D

[Numero1]

Numero:

terräng 3km, kan väl oxo jämföras med 3000m
Terräng är ju svårt att jämföra....
3000m hinder tävlar man i, men inte 3000m slätt....

[z_bumbi]

3km springer man väl inte heller?

Nej det verkar väldigt långt. *flex*

3000 m är väl ingen ovanlig distans att springa?

[Numero1]

Nej det verkar väldigt långt. *flex*

3000 m är väl ingen ovanlig distans att springa?
Det finns inte så många varken OS eller VM guld utdelade vad jag vet....
Men visst kan man springa det om tycker att det är kul....svårt att jämföra tider bara....
800m på bana kanske ger lite rättvisare jämförelse, eller vad säger du?

[z_bumbi]

Det finns inte så många varken OS eller VM guld utdelade vad jag vet....
Men visst kan man springa det om tycker att det är kul....svårt att jämföra tider bara....
800m på bana kanske ger lite rättvisare jämförelse, eller vad säger du?

Nej ser man till tävlingsverksamheten är ju inte 3000 m så stort, även om det ju faktiskt finns som distans inom friidrotten, men med tanke på att en version av Cooperstesten bygger på 3000 m så är det inte en helt ovanlig distans i alla fall.

[Frazze]

edit: Jag måste lära mig att inte ta allt folk skriver på allvar.

[Lyset]

Det finns inte så många varken OS eller VM guld utdelade vad jag vet....
Men visst kan man springa det om tycker att det är kul....svårt att jämföra tider bara....
800m på bana kanske ger lite rättvisare jämförelse, eller vad säger du?


Visserligen är inte 3000m en mästerskapsdistans (på damsidan sprang man dock 3000m istället för 5000m på mästerskapen till och med VM 1993) men det är ändå en av de mest löpta distanserna. Den springs mycket ofta på de stora galorna och världsrekordet som innehas av Daniel Komen (7:20.67) anses vara ett av de allra bästa löpvärldsrekorden.

[Mccartney]

800m 2.05

3km 10.5 till 11 min.

[John M]

800m klarar jag på runt 30-40 sek.
3 km på runt 3-4 min skulle jag tro...

800 m på 30-40 sekunder. Blir en genomsnittshastighet på strax över 80 blås :hbang:

[bubbe]

800 m på 30-40 sekunder. Blir en genomsnittshastighet på strax över 80 blås :hbang:

han är snabb, väldigt snabb. För att inte tala om styrkan, du skulle se han i knäböj, grymt. *yourock*

[Zion]

Vad har ni för tider på det?


Har börjat lite med 3 km och ska springa 800 meter ibland också. Kanske 5 km ibland.

Det har väl inga negativa effekter på styrketränigen? :confused: om man inte är så biffig än ;P

tack :D

800 m 2.02 när jag var 16år..

3 km 9.12 Broarna runt i Umeå.

[HenrY]

han är snabb, väldigt snabb. För att inte tala om styrkan, du skulle se han i knäböj, grymt. *yourock*

Jodå, jag gör runt 400 i knäböj. Med lite pass dock, så det vill man inte skryta med riktigt!
Benpressen la jag på så mycket som det bara gick förra gången, oså fick 3 av gymmets biffar hoppa på släden med! o där låg jag o pumpade säkert runt 25-30 reps.

[Lodiz2]

tror jag sprungit 3-3.5km på runt 11-12min men då vägde jag mycket och var i dålig form , hadde slutat med fotbollen och gått up c:a 10kg

[stybb]

för att ingen ska skämmas så kan jag tillägga jag gör 3km på mellan 15-18 minuter =D