CeCe
2005-01-16, 17:10
Jag börjar jobba 6.30 på morgonen och äter frukost runt 4.45 på morgonen.
Nu cyklar jag även till och från jobbet vilket tar mellan 20-30min beroende på vägval. Cyklar med en puls runt 70-75% av max.
Ska jag äta något särskilt när jag kommer fram?
Har ju ätit frukost (2dl havregryn 200g mjölk/30g vassle) en halvtimme innan jag cyklar, alltså en timme innan jag är framme på jobbet. Har det hunnit hända nåt i kroppen på denna tid med den mängd energi i kroppen, för jag antar att den är i omlopp under cykelturen?
Vet inte hur jag ska göra, blir mycket äta....
Nu cyklar jag även till och från jobbet vilket tar mellan 20-30min beroende på vägval. Cyklar med en puls runt 70-75% av max.
Ska jag äta något särskilt när jag kommer fram?
Har ju ätit frukost (2dl havregryn 200g mjölk/30g vassle) en halvtimme innan jag cyklar, alltså en timme innan jag är framme på jobbet. Har det hunnit hända nåt i kroppen på denna tid med den mängd energi i kroppen, för jag antar att den är i omlopp under cykelturen?
Vet inte hur jag ska göra, blir mycket äta....