Visa fullständig version : Löpning, en mil poll!
RobbeliRobban
2005-01-16, 16:25
Hur snabba är Kolozzeum gänget på milen? Ungefärliga uppskattningar är helt ok.
Igår sprang jag milen på 50 min, men jag vet att jag klarar det under 45 min.
En väldigt jobbig sträcka att maxa på tycker jag.
Har bara sprungit 8km som längst. Men det var ett tag sedan. Gjorde det på 50min. Men då gick jag nästan hälften också.
Idag tror jag att jag hade klarat det snabbare ;)
Fultjack
2005-01-16, 16:34
sprang på dryga 55 minuter i skolan, var dåligt underlag som tusan, men mellan 50-55 på bra underlag
Får väl ta den sista alternativet!:D
nejmen jag vet faktiskt inte...
Att springa är ghey *slap*
*screwy* *cry*
King Grub
2005-01-16, 16:38
Om mitt knä hade klarat det och om min löpteknik fanns kvar... mellan 35 och 40 minuter.
Brorsan gjorde milen på 45 minuter när han gjorde lumpen. Han har bättre kondis nu. Just nu så är min kondition rätt usel men jag klickade efter vad jag brukar ha kondis till. Mellan 43-46 när jag tar ut mig helt på plant underlag.
Nu förtiden så brukar jag undvika att springa på hårda underlag så blir en aning långsammare om man springer i terräng.
Haha nu ligger väl jag på 10 minuter mer. that sucks *cry*
1 mil på under 20min.. Finns det folk som klarar det? Vad springer eliten på?
46 minuter är mitt rekord.
King Grub
2005-01-16, 16:42
1 mil på under 20min.. Finns det folk som klarar det?
Nej.
RobbeliRobban
2005-01-16, 16:47
1 mil på under 20min.. Finns det folk som klarar det? Vad springer eliten på?
46 minuter är mitt rekord.
26 min? kring tror jag WR är på. Men det är ju inget som hindrar att det inte finns någon/några bättre på Kolozzeum.
edit: Som Boffen! :hbang:
26 min? kring tror jag WR är på. Men det är ju inget som hindrar att det inte finns någon/några bättre på Kolozzeum.
edit: Som Boffen! :hbang:
Eller jag.. :cool:
springer ungefär 55-65 min.
fick ont i korsryggen och övre rumpan eller vad man ska kalla det när jagh sprang senast. sprang då mest på asfalt..
kan det bero på underlaget eller dåliga skor? ;)
physique
2005-01-16, 16:53
46 min i lumpen
har inte sprungit så långt sedan dess, det är ju så jobbigt
Springer nuförtiden mest kortare distanser, men strax under 40.
Det smått otroliga världsrekordet (som alla friidrottsrekord i och för sig) är 26:20.
Efter lite googlande så hittade jag ett guinness rekord:
"Ethiopia's Haile Gebreselassie (Gabe) ran the 10,000 m in a record 26 minutes 22.75 seconds on June 1, 1998, in Hengelo, The Netherlands. When Gabe was younger he ran 10 km to school every day from the mud hut where he and nine siblings lived. His elder brother, Tekeye, is also an international class marathon runner, and his younger brother, Belay, shows potential."
http://www.guinnessworldrecords.com/gwr5/content_pages/record.asp?recordid=54044
Det var ett tag sedan jag sprang, så i dagsläget kan jag nog inte pressa tiden så långt under 45. Men med lite löpning i benen ska det gå att pressa tiden under 40.
edit: Har ett PB på 40:17, men då hade jag mest sprungit trappor i postens tjänst.
Sprang 11km "terräng"(backar och mjukt underlag, någon form av sågspån) på 39 min strax innan jag började hata löpning.
Sprang för ett år sedan milen på precis under 45min och det borde jag klara nu också
/V.
springer ungefär 55-65 min.
fick ont i korsryggen och övre rumpan eller vad man ska kalla det när jagh sprang senast. sprang då mest på asfalt..
kan det bero på underlaget eller dåliga skor? ;)
övre rumpan...har du två? *slap*
Efter lite googlande så hittade jag ett guinness rekord:
"Ethiopia's Haile Gebreselassie (Gabe) ran the 10,000 m in a record 26 minutes 22.75 seconds on June 1, 1998, in Hengelo, The Netherlands. When Gabe was younger he ran 10 km to school every day from the mud hut where he and nine siblings lived. His elder brother, Tekeye, is also an international class marathon runner, and his younger brother, Belay, shows potential."
http://www.guinnessworldrecords.com/gwr5/content_pages/record.asp?recordid=54044
Nu är det inte Gebreselassie som har rekordet längre dock, utan hans landsman Kenenisa Bekele. Rekordet är på 26:20.31
när jag spelade hockey sprang jag på runt 40min har jag för mig. Nu dör jag bara att tänka på det ;)
Karl_alfred
2005-01-16, 17:21
mellan 45min och 50min. Bra med folk som skriver vad de har sprungit på, väldans relevant de :thumbup:
Nu är det inte Gebreselassie som har rekordet längre dock, utan hans landsman Kenenisa Bekele. Rekordet är på 26:20.31
sedärja :)
Inte hälsosamt att tänka på det när man själv är ute och springer. Att vissa är i mål när man precis sprungit förbi 5km-markeringen :em:
Sprang 15km på 80 minuter för ett par månader sedan. Så 45-50 kanske.
mellan 45min och 50min. Bra med folk som skriver vad de har sprungit på, väldans relevant de :thumbup:
varför inte det? visar ju om man gått i fördärv eller förbättrat sig :]
I fjol 38.50 (tävling på kontrollmätt bana), är bättre tränad idag så jag ligger nog runt 37. Konditionstränar 4-5 ggr/v, mestadels löpning, stryketränar 2.
Karl_alfred
2005-01-16, 18:03
varför inte det? visar ju om man gått i fördärv eller förbättrat sig :]
Har själv sprungit fortare, ja men oj så intressant, eller?
I fjol 38.50 (tävling på kontrollmätt bana), är bättre tränad idag så jag ligger nog runt 37. Konditionstränar 4-5 ggr/v, mestadels löpning, stryketränar 2.
Hur lägger du upp löpträningen ungerfär? Hur många mil blir de på en vecka?
Ang. världsrekordet så måste det vara ett av de jävligaste rekord som finns, alla kategorier.
mystic[-_-]
2005-01-16, 18:59
Tar bussen!
allan
Håller med
varför springa när man kan åka bil *screwy*
ingen aning, 55-70 eller 70-90min antar jag, men jag vet inte.
Det hemska är ju att det tar LÄNGRE tid att åka buss än att springa, nästan ;D
iaf om man skall räkna in tiden det tar att vänta på skiten, missa den och vänta igen, osv.
Det hemska är ju att det tar LÄNGRE tid att åka buss än att springa, nästan ;D
iaf om man skall räkna in tiden det tar att vänta på skiten, missa den och vänta igen, osv.
men då åker man bil ;)
42 när man var ung och halvtränad.
//Jörgen
Hur lägger du upp löpträningen ungerfär? Hur många mil blir de på en vecka?
En bra vecka springer jag drygt 5 mil, dessutom blir det ett par timmar alternativ konditionsträning. Jag springer med klubb en gång i veckan vilket är det tyngsta passet, två timmar löpning i stegrande fart alt fartlek. :whipped:
Resten av passen kör jag i behaglig fart, mellan 4.30-5 min / km och 10-15 km per pass. Ska försöka komma igång med långpass en gång i veckan, runt 25 km
Jag tränar ganska ostrukturerat, nu på vintern inriktar jag mig på att samla kilometrar :)
Stryketräningen består av tunga basövningar, få reps. Har tillräcklig massa nu (79kg) så jag satsar bara på att bli starkare.
Har grymt dålig kondition tyvärr, skulle nog bli strax över timmen eftersom den inte har förbättrats sen senast jag sprang den.
Fast jag borde säga som alla svarar när det gäller "Vad tar du i x":
Jo, jag har sprungit på runt timmen, men då maxade jag inte och var inte så jättetrött...så säg runt 35.
Tror jag hade dött :smokin:
några sekunder under 40 min, dock på platta milen. är det terräng blir det 44 min, senaste tidtagningen. Nu senaste halvåret har det stått helt stilla, men jag antar att det är p.ga styrkeökningen = gått upp ca. 2.5 kg i kroppsvikt.
Nu var ju frågan: "Hur fort skulle du kunna..." så det intressanta är vad ni gör idag, inte i lumpen, TV-pucken eller annat.
Sen ska väl sägas att världsrekordet är på bana, de flesta som springer här gissar jag håller sig till vanlig typisk asfaltsjogging med lite höjdskillnader. Det saknas även en bra betald hare när jag springer. Jag undrar vad Bekele gör milen på genom södra länken t.ex. Säkert ruggig tid, han är grymmast.
Obs att s.k "lumparmilar" mm oftast inte är en mil långa utan kortare. På kontrollmätta sträckor är det oerhört få som klarar milen under 40 min.
Själv ligger jag och snittar 5,0-5,5 mil per vecka under löpsäsongen och klarar inte milen under 40.
Obs att s.k "lumparmilar" mm oftast inte är en mil långa utan kortare. På kontrollmätta sträckor är det oerhört få som klarar milen under 40 min.
Själv ligger jag och snittar 5,0-5,5 mil per vecka under löpsäsongen och klarar inte milen under 40.
Är din träning anpassad för låga tider på milen? När jag sprang milen senast var sträckan uppmätt, det kan ha skiljt på 10m men inte mer. Snabbaste tiden blev under 40min, tror det var 37,30 min men lite osäker. Han som fick denna tid är ingen löpare utan fotbollspelare! Dock med smal kroppsbyggnad.
Tilläggas bör kanske att jag går på gymnasiet, så även "fotbollspelaren" så vi är inga elitidrottare.
Är din träning anpassad för låga tider på milen? När jag sprang milen senast var sträckan uppmätt, det kan ha skiljt på 10m men inte mer. Snabbaste tiden blev under 40min, tror det var 37,30 min men lite osäker. Han som fick denna tid är ingen löpare utan fotbollspelare! Dock med smal kroppsbyggnad.
Tilläggas bör kanske att jag går på gymnasiet, så även "fotbollspelaren" så vi är inga elitidrottare.
Nej, jag springer långlopp dvs marathon, Lidingö mm. Under 2006 genomför jag klassikern så min träning är riktad mot detta. Jag gissar att jag med rätt träning skulle kunna nå milen under 40 men är inte säker, man är ju ingen ungtjur längre ;)
Skall tilläggas att jag tidigare spelat fotboll under 15 års tid varav 5 år i seniorfotboll men i de lägre serierna, av de hundratals spelare jag lärt känna genom åren är det kanske något tiotal som klarat milen under 40.
Jag läste i en tråd på www.puls.se att det kanske finns 8-10 000 personer i hela sverige som klarar milen under 40 min.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.