Tips på frukost?

[Helea]

Hej!

Vill ha ett tips på någon bra frukost och bra mellanmål. Frukosten kommer att intas innan träning och den bör därför inte vara alltför tung men ändå väldigt energirik. Vill att måltiderna ska bestå av vanlig mat som man kan köpa i mataffären. Helst något som går snabt.

TRÄNING:
Tränar 2ggr/dag (mest kondition)

/ =)

[Tys0n]

Managrynsgröt äter jag varje morgon , inte lika effektift som havregryn kanske men satans gott är det. :)

[MyungChul]

omelett med nåt mörkt bröd och en stekt tomat är gott. och om du inte vill äta en sån "tung" frukost kan du ju göra en väldigt liten omelett, eller äggröra för den delen. och sen bröd :) stekta tomater på morgonen med lite salt är guld

[HenrY]

Behöver jag säga gröt o ägg? *screwy* :em:

[n1klas]

Förmodar att havregrynsgröt ska vara d bästa...jag läre själv börja äta det...

Då kmr min frukost bli, gröt(vet inte men portion för 1-2), ägg(1-3), macka(or), oboy(3-4dl mjölk) :D
ursäkta att jag tar över din tråd men skulle det vara en bra frukost

[Beast]

Bran Musli (från felix) Har nästan identiskt innehåll som gröt men enligt mig är den mycket godare och jag håller mig mätt i dom 2 timmarna som jag knappt lyckas med annars :).
Anyways... blanda så mycket du vill i vanlig a-fil.