Ostabil i French Press

[Ectomorph]

Jag är väldigt ostabil i French press med skivstång. Finns det något jag kan göra för att träna upp balansförmågan i den övningen? (jag lägger den först i varje tricepspass).

[TTT]

Testa med EZ-stång. Bättre stabilitet och kontakt enligt mig.

[Spec^]

Sänk vikten.

[Mart|n]

Jag är väldigt ostabil i French press med skivstång. Finns det något jag kan göra för att träna upp balansförmågan i den övningen? (jag lägger den först i varje tricepspass).

Hur menar du med ostabil? Antagligen är det bara koordinationen/tekniken, men den borde du ju få in under tiden du tränar den :thumbup:

[Arne Persson]

I regel handlar det om dålig smidighet i axlar oxh triceps.

[Ectomorph]

Hur menar du med ostabil? Antagligen är det bara koordinationen/tekniken, men den borde du ju få in under tiden du tränar den :thumbup:

Ostabil, att stången inte hålls rak under utförandet utan lutar åt olika sidor.

[Ectomorph]

I regel handlar det om dålig smidighet i axlar oxh triceps.

Okej, det är det nog. Jag kan ju inte få sämre balans än vad jag har nu i alla fall. Ska köra på som vanligt så kanske det fixar sig.

[Ectomorph]

Testa med EZ-stång. Bättre stabilitet och kontakt enligt mig.
Okay!

[Rockhard]

Om du har problem att balansera stången kanske du håller händerna för tätt ihop. Testa också att använda en kortare stång, den är lättare att balansera.