Högt kolhydratintag under deff?

[Glen]

Går det att köra ett relativt högt kolhydratintag under deff och istället dra ner på fett och kanske lite protein?

ligger i dagsläget (inte deff) på 2 g protein/kilo kroppsvikt och 0.9 g fett/kilo kroppsvikt, vilket ger 180 g protein och 80 gram fett. Är det någon idé att sänka någon av dessa nivåer (främst fettet då antar jag) istället för att ta allt från kolhydraterna?





.

[King Grub]

Både protein- och fettintaget som du redan ligger påär väl i o f s rätt hälsosamt och bra för både fettförbränning och uppbyggnad, men tycker du att du fungerar bättre på ett högre intag av kolhydrat i förhållande till fett så är det klart du kan sänka fettintaget. Möjligen då på bekostnad av de anabola hormonnivåerna. Eller så kan du röra på dig mer så du båda kan äta kakan och ha den kvar: du förbrukar mer energi och kan också äta mer.