Strecha och tänja?

[Spy148]

Hur viktigt är det och hur många av er gör det mkt tacksam för svar/från en nyfiken noob

[stenis]

Finns ingen ursäkt för att skippa stretching efter ett träningspass.. Finns bara fördelar, tex;

Förhindra skador
Återhämtning

etc.

[Spy148]

kan grubb kanske fylla i lite?

[n1klas]

alla älskar the king ser det ut som :bow:

[King Grub]

kan grubb kanske fylla i lite?

Vad är det för uppmaningar? Jag svarar inte på befallning, och inte om jag inte har något att säga. :smash:

FYI stretchar jag mycket och hårt, särskilt underkroppen.

[Merlin]

Självklart är man noga med stretchingen :) Brukar oftast stretcha lite smått mellan varje set dessutom..

[Langster]

Är man redan normalrörlig så finns det ingen anledning alls att stretcha. Underkroppen/benen är de flesta rätt stela i så det gör man rätt i att stretcha.

[Mccartney]

Beror på hur skadefri och rörlig man vill bli. Har man tänk att man skall kunna röra kroppen mer än till gymmet så är det nog rätt bra att stretcha och tänja.

[n1klas]

King Grub: inte på befallning?

Kan nångång svara på hur mycke kolhydrater det är i en deciliter malto?

Typ Grub? SNÄLLA :bow:

Varsågod. (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?)

[christian]

King Grub: inte på befallning?

Det där är en önskan. Milsvid skillnad.

F ö har jag precis lärt mig vikten av att stretcha ordentligt. Åkte på så sjukt ont i ryggen för en månad sen, in till naprapat osv. Kota som dragits ur led, troligtvis pga spänningar på baksidan ben och rumpa. :(

Men idag ska det köras hårt! :hbang: :bpump: :eating: :whipped:

[n1klas]

han önskade också att grub hade något att skriva...