Visa fullständig version : Den absoluta bänktävlingen! Försten till 100kg*1 !
Fatalist
2005-01-12, 22:29
Tjah tjah. Vi härmas och kör en bänktävling, försten till 100kg*1 som några andra gjort.
De som är med;
Fatalist
Lallle
Beckman88
Dystraeken
Jonas (har inget kolo-acc, ÄN!)
Alla får skriva sina stats och nuvarande PB i tråden varje gång de sätter ett nytt.
Jag inleder med;
70kg vikt, 176cm
60*8 Bänk. Ska maxa nästa pass :bpump:
Längd: 178
Vikt: 72
55/9.
Har aldrig maxat men ska om två dagar.
beckman88
2005-01-12, 22:39
Jag har ju turen att jag tränade först av alla!
Kroppsvikt : 67,5 kg
Bänken: 70*2 kg
Varsågoda!
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=35786
Leder :kickass:
16 år, 180cm, 68-70kg
har aldrig maxat men har gjort 55x10 i ett träningspass
Min längd stämmer inte överens om vad jag skrev, går inte å edita efter 10 mintuer så:
Längd: 180cm
Vikt: 72
16år runt 182 cm och 82 pannor
pb runt 70*3
Tävlingen gäller bara mellan:
Fatalist
Lallle
Beckman88
Dystraeken
Jonas (har inget kolo-acc, ÄN!)
In real life.
Dystraeken
2005-01-12, 23:08
Längd: 195 cm
Vikt: 72kg
55*1
beckman88
2005-01-12, 23:09
16år runt 182 cm och 82 pannor
pb runt 70*3
100 spänn att jag tar det nästa pass ;) :booty:
Fatalist
2005-01-12, 23:09
Fast det är kul att få veta lite andra folks PB runt våran styrka/viktklass :D
Jag har ju turen att jag tränade först av alla!
Kroppsvikt : 67,5 kg
Bänken: 70*2 kg
Varsågoda!
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=35786
Leder :kickass:
Vad tänker dom andra på gymmet när du ligger o kör 70 reps med en 2kilos stång? :notme:
beckman88
2005-01-12, 23:50
Vad tänker dom andra på gymmet när du ligger o kör 70 reps med en 2kilos stång? :notme:
hehe.....
jag hoppas att du förstår att det är 70 kg 2 reps
hahaha! listig :)
Meen jag som villa vara med...motivationen höjs förmodligen om man är med i en sorts tävling
Bobbokrull
2005-01-13, 11:56
Jag tog 100 kg i förrgår, kändes rätt enkelt oxå. Då vann jag väl? eller? :D
Shadow Warrior
2005-01-13, 12:07
Fast det är kul att få veta lite andra folks PB runt våran styrka/viktklass :D
Om inte min axel var fucked skulle jag fixa 85-87,5kg med min 67kg ;)
Fatalist
2005-01-13, 13:32
Om inte min axel var fucked skulle jag fixa 85-87,5kg med min 67kg ;)
Om inte mina pecs & triceps var så dåliga skulle jag lätt grejat 125kg*8 på mitt förra pass ;)
beckman88
2005-01-13, 21:22
Om inte mina pecs & triceps var så dåliga skulle jag lätt grejat 125kg*8 på mitt förra pass ;)
Om inte jag talade sanning skulle jag klarat 170kg*5 förra träningen :thefinger
Lycka till jättemycket alla pojkar! :cheers: Bara ni inte tar hundra innan någon av oss :D
Bobbokrull: Dåligt skämt.
meen låt alla som ligger under han som tar mest få vara med
Fatalist
2005-01-14, 17:15
Lycka till jättemycket alla pojkar! :cheers: Bara ni inte tar hundra innan någon av oss :D
Bobbokrull: Dåligt skämt.
Tack! :cheers: Ingen risk tror jag, ska hursomhelst iväg till gymmet och försöka mig på några trötta maxningar :bpump:
beckman88
2005-01-14, 17:36
Tack! :cheers: Ingen risk tror jag, ska hursomhelst iväg till gymmet och försöka mig på några trötta maxningar :bpump:
Kör hårt!
tippar 75! :whipped:
Försökte på 70 då..
Uppvärmning:
50/10
60/5
Sen då:
70/2, försökte på en 3a men det gick inte :/
beckman88
2005-01-14, 21:36
Försökte på 70 då..
Uppvärmning:
50/10
60/5
Sen då:
70/2, försökte på en 3a men det gick inte :/
najs lasse då ligger vi lika :kickass:
Matte_Maiden
2005-01-15, 00:32
Jag ligger ganska nära er "viktklass". 75 stolta kg bär jag omkring på och trycker runt 105-107,5 kg.
Lycka till och kör hårt! :thumbup:
beckman88
2005-01-15, 02:15
Jag ligger ganska nära er "viktklass". 75 stolta kg bär jag omkring på och trycker runt 105-107,5 kg.
Lycka till och kör hårt! :thumbup:
jag väger 8 kg mindre
och tar
30 kg mindre :furious:
sitter har o gosar med gammla meriter...
16 ar, 122,5 kg, 78 kg vikt... :kickass:
17 ar, 130 kg 2 reps, 80 kg vikt... :cool:
18 ar, *hosta*122,5kg, 82 vikt... :em:
fast bara 13 dagar in pa mitt 18 ar men styrketraningen prioriteras inte mycket langre...=/
menmen,kan alltid skryta om de gammla goa tiderna va :rolleyes:
Matte_Maiden
2005-01-15, 11:38
sitter har o gosar med gammla meriter...
16 ar, 122,5 kg, 78 kg vikt... :kickass:
17 ar, 130 kg 2 reps, 80 kg vikt... :cool:
18 ar, *hosta*122,5kg, 82 vikt... :em:
fast bara 13 dagar in pa mitt 18 ar men styrketraningen prioriteras inte mycket langre...=/
menmen,kan alltid skryta om de gammla goa tiderna va :rolleyes:
Stark jävel! :)
Var det när du fyllde 16, 17 och så vidare eller?
Matte_Maiden
2005-01-15, 11:39
Är alla 88:or i tävlingen?
beckman88
2005-01-15, 13:36
Är alla 88:or i tävlingen?
nej, det är en vänskapskamp i irl.
alla som e med känner varandra och har koll på varandras pass.
men du kan ju bara med på 150kg sen efter vi kört 100 kg om sådär 2 år :P
Matte_Maiden
2005-01-15, 18:38
nej, det är en vänskapskamp i irl.
alla som e med känner varandra och har koll på varandras pass.
men du kan ju bara med på 150kg sen efter vi kört 100 kg om sådär 2 år :P
Jag menade inte att jag ville vara med eller så. Jag undrade om alla ni som är med i tävlingen är 88:or! :D För det är ju kul om folk här på forumet är lika gammal som en själv. :)
men ajg vill va med :)..
Ni kan ju hålla koll på mig i journalen hah :D
beckman88
2005-01-16, 00:19
Jag menade inte att jag ville vara med eller så. Jag undrade om alla ni som är med i tävlingen är 88:or! :D För det är ju kul om folk här på forumet är lika gammal som en själv. :)
japp alla e 88or :D
hmmm de var framat slutet pa 16 mitten pa 17onde senn slutade jag trana styrka sa seriost o klammt in langa uppehall o skador o grejjer, 18 fyllde jag pa nyarsafton sa de var en helt ny notering...
tja, kan väl skriva in dagens bänkpass, inget å hänga i granen men men..
50/10
55/8
55/9
55/5+2
Fatalist
2005-01-19, 14:19
Några dagar sen:
1*70kg
1*75kg
1*77.5kg
Kör 77.5kg nästa pass också bara för att min dumma passare (Lallle) nudda stången :whipped:
Matte_Maiden
2005-01-19, 14:21
Några dagar sen:
1*70kg
1*75kg
1*77.5kg
Kör 77.5kg nästa pass också bara för att min dumma passare (Lallle) nudda stången :whipped:
Lallle is bad. *flex*
Var det tungt på 77,5?
Fatalist
2005-01-19, 14:29
Lallle is bad. *flex*
Var det tungt på 77,5?
Mjo, rätt tungt var det. Klarar nog inte mer än 1 rep iaf :(
Bröst är min absolut sämsta muskelgrupp (kanske, bara kanske efter biceps isf)
Lägg in lite negativ träning samt statisk, kan vara bra att känna på de tyngre vikterna innan, körde så med lillbrorsan och han ökade snabbt så.
MVH
Fatalist
2005-01-19, 16:44
Lägg in lite negativ träning samt statisk, kan vara bra att känna på de tyngre vikterna innan, körde så med lillbrorsan och han ökade snabbt så.
MVH
Tack för tipset, ska testas! :love:
Dystraeken
2005-01-20, 16:57
Klarade i förra veckan 57.5 kg i bänkpressen, därmed nytt rekord för min del.
Dock hade lite träningverk.
:naughty: :eating:
kör hårt grabbar!!
håller på med en likadan grejj här. började på 80 i oktober. uppe i 92,5nu. problem med ryggen,en fot och juniorsm i basket har gett en hel del fördröjningar dock.
1.84-85 (armar som om jag vore 1.92 dock) *innocent*
86kg
Fatalist
2005-01-24, 19:44
kör hårt grabbar!!
håller på med en likadan grejj här. började på 80 i oktober. uppe i 92,5nu. problem med ryggen,en fot och juniorsm i basket har gett en hel del fördröjningar dock.
1.84-85 (armar som om jag vore 1.92 dock) *innocent*
86kg
Man tackar! Du är ju inte långt ifrån :thumbup:
Lycka till!
Bigbulka
2005-01-24, 19:51
Hur många år pågår tävlingen?
Matte_Maiden
2005-01-24, 20:37
kör hårt grabbar!!
håller på med en likadan grejj här. började på 80 i oktober. uppe i 92,5nu. problem med ryggen,en fot och juniorsm i basket har gett en hel del fördröjningar dock.
1.84-85 (armar som om jag vore 1.92 dock) *innocent*
86kg
Ursäkta att jag lånar tråden lite.
Vilka är favoriter i år? Är grabbarna i SBBK på g fortfarande trots bortgången av Elias ( :cryout: )?
Till er andra, lägg i ett kol nu! Tunga 3:or och 2:or är den bästa vägen! :thumbup:
jag vill joina! Har gjort 68,5 * 1. Ska fixa 70 om några minuter!
15 år 187 cm.
Ålder: 18
Längd: 180
PB: 105x1
Det är som sagt dom namnen som står i första inlägget som är med. Ni kan ju bara starta en egen såsom vi gjorde.
Nåja, en kompis till mig påstod att jag inte klarade 50/10 x 3 så jag var tvungen å köra det idag på bröstpasset:
50/10
50/10
50/10
Kunde kört ett eller två set till men sparade mig lite inför kommande bröstövningar.
Fatalist
2005-01-31, 20:22
Dagens bröstpass med massa PB's
Hantelpressar 32.5kg*6
Snea Hantelpressar 28*6
Kom igen nu grabbar, jag leder både bänken och hantelpressarna *whatever* :devil:
Dagens Bänkpress:
50/10
60/8 PB
60/8+1
Fatalist
2005-02-07, 20:09
Dagens bröstpass med massa PB's
Hantelpressar 32.5kg*6
Snea Hantelpressar 28*6
Kom igen nu grabbar, jag leder både bänken och hantelpressarna *whatever* :devil:
De riktiga vikterna var
Hantelpressar 30.5kg*6
Snea Hantelpressar 28*6
Dagens hantelpressar
Hantelpress 33kg*6 *PB*
Stats
Ålder: 17år sen 87:a
Vikt: 76-79
Längd: 184cm
PB i bänk: 2*80kg
Fatalist
2005-02-10, 16:25
Stats
Ålder: 17år sen 87:a
Vikt: 76-79
Längd: 184cm
PB i bänk: 2*80kg
Okej! Du ligger lite före mig tror jag, skriv gärna när du sätter PB nästa gång här så jag kan hålla reda på dig :thumbup:
Hehe, lycka till alla grabbar.
Gissar på att fatalist tar det, har jag rätt?
Förresten.
låg på ungefär samma stats som er för ett år sedan.
kör dock på ~120 nu :)
Fatalist
2005-02-11, 00:02
Hehe, lycka till alla grabbar.
Gissar på att fatalist tar det, har jag rätt?
Förresten.
låg på ungefär samma stats som er för ett år sedan.
kör dock på ~120 nu :)
Trevligt, det hoppas jag med :D
Kom ihåg att ligga på skuldrorna, upp med bröstet och svanka...
Värm upp riktigt...
Kör ett par rejäla tricepspass också...
Kör 4 övningar med i snitt 4 set...och kör till failure och efter failure ber ni om hjälp på två till reps...
Tror att ni alla tar 100 kg 3 gånger till sommaren...
KÖR HÅRT!!!
Fatalist
2005-02-11, 14:16
Kom ihåg att ligga på skuldrorna, upp med bröstet och svanka...
Värm upp riktigt...
Kör ett par rejäla tricepspass också...
Kör 4 övningar med i snitt 4 set...och kör till failure och efter failure ber ni om hjälp på två till reps...
Tror att ni alla tar 100 kg 3 gånger till sommaren...
KÖR HÅRT!!!
Trevligt med tips! Rejäla tricepspass kör vi, det kan jag lova :thumbup:
100*3 skulle vara trevligt fram till sommaren, jag ska börja lira lågreppare på bänk nu och se om det ger något!
Poll addad!
Jag kör bänkpress, sned hantelpress, nedåtlutande bänkpress i smith och flyes...
Brukar köra uppvärmning och sen 4-5 tunga set utom på flyesen där jag kör något fler reps...
Triceps kör jag ibland med biceps och ibland med bröst, men ett tag la jag in enbart triceps på helpass och det gav mycket efter en 2-3 veckor...körde där french press, pushdowns, dips och extention med rep...
och man kanske inte alltid ska köra till failure och köra hjälpreps efteråt på grund av skaderisk, men jag tror att det ger mest...
Varför tipsar jag? Är jag stark? Nej inte speciellt, men i slutet av oktober testade jag 100 kilo och misslyckades med en etta...nu gör jag 8*100 kilo...och förväntar mig att innan maj göra 8*110 minst...
Roligt att ni hetsar varandra genom en tävling...när ni är färdiga med tävlingen kan ni ju göra något liknande i böj...
Fatalist
2005-02-11, 16:33
Jag kör bänkpress, sned hantelpress, nedåtlutande bänkpress i smith och flyes...
Brukar köra uppvärmning och sen 4-5 tunga set utom på flyesen där jag kör något fler reps...
Triceps kör jag ibland med biceps och ibland med bröst, men ett tag la jag in enbart triceps på helpass och det gav mycket efter en 2-3 veckor...körde där french press, pushdowns, dips och extention med rep...
och man kanske inte alltid ska köra till failure och köra hjälpreps efteråt på grund av skaderisk, men jag tror att det ger mest...
Varför tipsar jag? Är jag stark? Nej inte speciellt, men i slutet av oktober testade jag 100 kilo och misslyckades med en etta...nu gör jag 8*100 kilo...och förväntar mig att innan maj göra 8*110 minst...
Roligt att ni hetsar varandra genom en tävling...när ni är färdiga med tävlingen kan ni ju göra något liknande i böj...
Böj, försten till 150kg låter som en värdig tävling. Dock har jag redan ett stort försprång eftersom jag böjt längre än de andra tävlanden (6*90kg & 2*100kg senast)
Tack för tipsen! Negativa reps och lite lägre reps tänkte jag testa nästa bänkpass
fick inte jag vara med i tävlingen:confused:*cry*
Fatalist
2005-02-14, 02:35
fick inte jag vara med i tävlingen:confused:*cry*
Och du tar inte 100kg*1 redan? ;)
Och du tar inte 100kg*1 redan? ;)
Vi får väl testa *flex*
Gårdagens lite halvlätta bänk-utan-passare-pass:
50/12 PB
65/4 PB
60/5
beckman88
2005-02-21, 18:27
Dagens bänk
50kg*10
50kg*10
50kg*11
55kg*9
60kg*4
Ville köra lite reps därför lite låga vikter :thumbup:
Fatalist
2005-02-21, 18:30
Dagens bänk:
70*6
72.5*1
75*3
beckman88
2005-02-21, 18:30
Tack för alla tipsen Janolov, ska börja köra lite högre vikter nästa vecka (70-75kg)
Dagens bajs:
uppv: 40/10, 50/10
sen: 60/8 och 62.5/5
Fatalist
2005-02-21, 21:13
Dagens bajs:
uppv: 40/10, 50/10
sen: 60/8 och 62.5/5
Det heter inte bajs, det heter bänkpress *slap*
ha, 100 kg.. 3-siffrigt é magiskt
det var mitt mål förra sommaren, det sket sig rejält
men iår... jävlar i det, det kommer.. det kommer (får vi hoppas)
beckman88
2005-02-21, 21:37
Men det var bajs
Vem bajsade på gymmet! *grr27* *grr27* *grr27*
Vem bajsade på gymmet! *grr27* *grr27* *grr27*
*innocent*
Fatalist
2005-02-22, 01:05
Okej grabbar, höj nivån eller så låser jag tråden!
beckman88
2005-02-22, 15:00
Okej grabbar, höj nivån eller så låser jag tråden!
Jag säger det igen.......NÄSTA VECKA GÅR JAG FÖRBI! =P
Fatalist
2005-02-23, 00:22
Det vill jag gärna se :D
Fatalist
2005-02-25, 00:48
ha, 100 kg.. 3-siffrigt é magiskt
det var mitt mål förra sommaren, det sket sig rejält
men iår... jävlar i det, det kommer.. det kommer (får vi hoppas)
Vad ligger du på nu Chidde?
Vad ligger du på nu Chidde?
PB ligger på 90 kg, men jag misslyckades sist jag testade
har kört hantelpress ett tag, så det var längesen jag körde bänkpress seriöst
men jag ska lägga in den igen när jag har lust
vad ligger du själv på?
Kan inte någon skriva vad alla fyra ligger på just nu i samma tråd? *popcorn*
beckman88
2005-02-28, 15:50
Kan inte någon skriva vad alla fyra ligger på just nu i samma tråd? *popcorn*
Ska precis till gymmet och maxa, skriver när jag kommer hem
Kan man bli mer viktkåt:....?
Dagens hantelpress:
23/10
25.5/8
28/8
beckman88
2005-02-28, 22:00
Maxade bänk idag
80*1
Då är man ifatt =D
Fatalist
2005-02-28, 22:03
Swiftin & chidde: Idag gjorde jag ett ganska genomruttet pass, högsta vikten jag var uppe på var 77.5kg*1
Gjorde en trea på 75 direkt efter en sexa på 70 förra passet så jag tycker jag borde klarat mer idag *cry*
Fatalist
2006-06-18, 14:38
Behöver jag säga att jag krossade allt motstånd och ligger nu på 100*2 / 105*1 ?
..........................:thefinger
Behöver jag säga att jag krossade allt motstånd och ligger nu på 100*2 / 105*1 ?
..........................:thefinger
Nice, jag röstar på dig i pollen då!
EDIT: Såja, skönt att ha rätt. Grattis btw, bra jobbat!
Rock'nRoll
2006-06-18, 15:35
Lyft mera.
Fatalist
2009-06-08, 14:30
Tävlingen är fortfarande igång, eftersom alla på listan inte tagit 100kg än!!! :D
Kom igen nu för helvete beckman :D
Själv gick jag från 90/1 till 105/1 på en vecka och mycket mat i Januari 2008. Sen blev det lumpen i 11 månader och nu börjar jag sakta men säkert komma upp mot 90. Får se om vi kan genomföra en sån mirakelvecka igen :)
Fatalist
2009-09-23, 20:45
Pb är väl 110 skulle jag tro, Mini_Me har mer koll än mig :) Jag har inte bänkat år 2009, bara hantelpressat (40kg*8 med benen i luften tillsammans med mickebus).
Heja Beckman och Dystraeken!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.