handdator

Visa fullständig version : Någon skillnad vid intag av ALA eller inte vid kreatinkur?


Mac
2005-01-12, 19:04
som topic säger - känner ni av någon skillnad på att ta ALA under kreatin kuren eller inte ALA under kuren?

cjs
2005-01-12, 19:20
Jag kan inte påstå att jag känner av någon skillnad. Tar ca 800mg / dag.

Pdaddy
2005-01-12, 20:15
De gör skillnad, bättre styrkeökningar med ALA under kreatin tiden.

800mg är inte mycke.. iof kör man ALA't bara som transporter för kreatinet så behöver man kanske inte ligga jättehögt..

Ja kör 2000mg just nu under lilldeffen

M

cjs
2005-01-12, 20:28
Det blir ca 250 spänn för dryga 2 veckors bruk om man ska så högt. Det köper jag hellre gott protein för. :D

Själv har jag istället börjat med kreatinpyruvat, inte jättebilligt det heller men jag tycker mig känna bättre uthållighet med det iallafall. ALA ser jag som ett bra antioxidanttillskott helt enkelt.

Pdaddy
2005-01-12, 21:08
Det blir ca 250 spänn för dryga 2 veckors bruk om man ska så högt. Det köper jag hellre gott protein för. :D

Själv har jag istället börjat med kreatinpyruvat, inte jättebilligt det heller men jag tycker mig känna bättre uthållighet med det iallafall. ALA ser jag som ett bra antioxidanttillskott helt enkelt.

ööö 2 veckor, ok jo de e sant, men ska ´de bli bra så får plånisen lida..

M

muskelbyggarn
2005-01-13, 09:05
Kreatineffekten blir bättre med ALA och ett kvalitets ALA som ex Fairings eller AST:s så får man effekt av ca:600-750mg.

Billigare skräpprodukter kräver högre dos, då de innehåller lägre mängd aktivt ämne - r-ala.

Vänl,,,
Tobbe

Mac
2005-01-13, 12:23
hur mycket innehåller varje ALA-kapsel?

Pez
2005-01-13, 13:53
hur mycket innehåller varje ALA-kapsel?
Beror på vilket märke du syftar på. :rolleyes:

Fairings ligger på 250mg/kapsel.
Har kört lite olika doseringar med Fairings ALA och för att jag ska få relativt snabb "märkbar" (ökat tryck) effekt så handlar det om 3kapslar om dan dvs. 750mg.. på 90kg kroppsvikt.

aliquis
2005-01-13, 14:17
varför kallas allt kur överallt? låter så efterblivet =P