druvsocker

[hassezilla]

har vart och handlat dextropurpulver(druvsocker). hade tänkt käka det i samband med träning. en timma innan träning äter jag 125 gram makrill + 80 gram grovt bröd + lite nötter. just innan träning blir det vassleprotein(whey 80). fick ju tips om att ta druvsocker tillsammans med proteindrinken alldeles innan träning och tillsammans med proteindrinken direkt efter träning. käkar middag(potatismos och magert kött)c:a 40 min efter träningen. min fråga är då följande= hur mycket druvsocker ska jag äta alldeles innan träningen och direkt efter? Nybörjare på druvsocker...... :rolleyes:
deffar fortfarande...

[King Grub]

0.5 - 1 gram per kilo kroppsvikt. Prova dig fram.

[hassezilla]

0.5 - 1 gram per kilo kroppsvikt. Prova dig fram.
ok. fegbörjar lite lätt med 30 gram före och 50 gram efter. :D
Fruktansvärt sött och äckligt.

[blekfet2]

ok. fegbörjar lite lätt med 30 gram före och 50 gram efter. :D
Fruktansvärt sött och äckligt.



som fan....kör 50gram samt 40 gram whey-80 (choklad) blandat med cirka 0.7liter vatten efter pass...går ner då =)

[hassezilla]

som fan....kör 50gram samt 40 gram whey-80 (choklad) blandat med cirka 0.7liter vatten efter pass...går ner då =)

Precis det jag menar var äckligt. som alldeles för söt oboy.blä.

[blekfet2]

hähä...jo det är sant...men man blir bara lite mer "man" av massa sött....errgghh"
=)

[robb@n]

köp maltodextrin istället....ska tydligen inte vara i närheten så söt som dextropur....

/R