makkan84
2005-01-12, 14:55
Hejsan allihopa.... Har jag på mig massa extra kilon nu under vintern och känner att dom måste bort. Jag har aldrig deffat förrut och skulle nu behöva hjälp med information om snabbast viktminskning.
Vikt: 96kg
längd: 189cm
Jag började gymma igår vilket redan känns extremt bra. Men nu undrar jag lite om hur jag ska lägga upp mina matvanor samt hur jag ska snabbast gå ner i vikt. Har väl tänk att försöka gå ner 1-2 kilo i veckan.
Hur skall jag lägga upp mina motionspass samt träningspassen på gymmet? och vilka måltider ska jag ta innan respektive efter träningen för snabbast viktminskning
Vore jättetacksam för alla svar som går att få
MVH: makkan
Vikt: 96kg
längd: 189cm
Jag började gymma igår vilket redan känns extremt bra. Men nu undrar jag lite om hur jag ska lägga upp mina matvanor samt hur jag ska snabbast gå ner i vikt. Har väl tänk att försöka gå ner 1-2 kilo i veckan.
Hur skall jag lägga upp mina motionspass samt träningspassen på gymmet? och vilka måltider ska jag ta innan respektive efter träningen för snabbast viktminskning
Vore jättetacksam för alla svar som går att få
MVH: makkan