handdator

Visa fullständig version : Klen i fingrarna?

gabbiz
2005-01-09, 21:20
Jo en gång i slutet av ett ryggpass skulle ja köra ngra extra set på latsdrag bakom ryggen.. fast efter ngra repp så kände jag nästan hur jag inte kunde hålla kvar stången med vänsterhanden.. d va nästan som om stången gled ur fingrarna på mig men som tur var kunde jag hålla kvar med fingertopparna.. är d mitt grepp som är för klent?? iaf hur ska man kunna träna upp sitt grepp.. ska man ta sånna grippers o börja trycka?..

tack på förhand..
RobbeliRobban
2005-01-09, 21:21
Grippers att hålla ihop (jobba statiskt istället för dynamiskt) är nog mer relevant.
hampaN
2005-01-09, 21:41
Börja träna med grippers och köp dragremmar.
Zakath
2005-01-09, 22:21
Köp inte dragremmar och börja med Barhold 1gång/vecka.
Bara att härda ut så ska du se att det fixar sig!
Big_Vik
2005-01-09, 22:25
Zakath: Har han samma greppföruttsättningar som mig ska han nog inhandla remmar så fort som möjligt för att inte få två års ryggträning förstörd ;)
Zakath
2005-01-09, 22:39
Zakath: Har han samma greppföruttsättningar som mig ska han nog inhandla remmar så fort som möjligt för att inte få två års ryggträning förstörd ;)



Skitsnack, du tar itne i ordentligt isf :D
Greppet har en enorm potential, det går snabbt om all annan styrka!
gabbiz
2005-01-09, 22:45
ok antaligen är jag lite klen i greppet.. så vad ska jag köpa för sorts gripper.. vilken "svårighetsgrad" passar mig tror ni? =)
Jense
2005-01-10, 03:23
RB100 till att börja med! kontakta arne persson här på forumet via PM
Dav0d
2005-01-10, 05:50
I närmaste budo fitness affär, gym, tränings klubbar etc. kan du testa olika styrkor på grippers dom troligtvis har.
z_bumbi
2005-01-10, 09:33
I närmaste budo fitness affär, gym, tränings klubbar etc. kan du testa olika styrkor på grippers dom troligtvis har.

Hur många gym har grippers? Det vore ju kul om det är allmänt förekommande men jag har aldrig sett några.
Karl_alfred
2005-01-10, 09:53
Remmar behövs absolut inte, men börjar man med skiten behöver man de även i framtiden om man inte tränar grepp separat.
Dav0d
2005-01-10, 14:32
Bumbi, har träffat på ett :P..

men jag kom bara med förslag.
z_bumbi
2005-01-10, 14:43
Bumbi, har träffat på ett :P..

men jag kom bara med förslag.

Kul gym! :)

Och förslaget var bra bra, jag blev bara nyfiken.

Ska man köpa gripper så kan man ju även alltid slänga in en blänkare här och ange var man bor så kanske någon som bor i närheten kan släpa med sig grippers till gymet en dag eller så..
JAM
2005-01-10, 17:13
Hur många gym har grippers? Det vore ju kul om det är allmänt förekommande men jag har aldrig sett några.
Jerum Gym har två grippers! :hbang:
Men jag har ännu inte funderat ut hur jag ska stöldskydda dem.
henke_in_training
2005-01-12, 13:20
Jerum Gym har två grippers! :hbang:
Men jag har ännu inte funderat ut hur jag ska stöldskydda dem.

kanske fästa dem med en cabel i vägen.... sen kan en fast bänk finnas där så man kan sitta och träna... bara ett förslag
Jense
2005-01-12, 13:28
kanske fästa dem med en cabel i vägen.... sen kan en fast bänk finnas där så man kan sitta och träna... bara ett förslag


exakt som folk gör som har gripprs på sina gym :thumbup:

men bäst är att köpa egna, ändå.
Bigbulka
2005-01-12, 13:29
Greppa ett par tunga hantlar och håll så länge du orkar så tränar du ditt grepp.Använd inte dragremmar för mycket om du vill träna ditt grepp utan spara dom till de tunga seten då händerna tröttnar snabbare.