bonydrop
2005-01-04, 15:51
Vad jag hört så är det inte så bra att äta för mycket kolhydrater det sista målet innan läggdags. Hur är det med fett? Jag brukar äta ca 20g kolhydrater,20 g fett (rapsolja) och även 20-25 g protein.
Hur bör man äta innan man går och lägger sig?
Hur bör man äta innan man går och lägger sig?