Visa fullständig version : Den brutala och obarmhärtiga bänktävlingen
bosse_brutal
2005-01-03, 21:10
Bänkdags!!!
Försten till 100kg/1rep i bänken är det som gäller, Tävlingen kommer att löpa tills någon av deltagarna har nått målet.
Inga hjälpmedel är tillåtna om resultatet ska räknas, t.ex bänktröja, dock så får man använda sig av måttlig svank. arslet i bänken gäller.
Deltagarlista:
big_vik
Nottis
Bosse Brutal
Zodd
shadow warrior
Sallae
fintelligens
kalleHUND
Majoritets beslut bland medlemmarna gäller om det skulle komma upp några problem.
funderingar? skicka PM
En sista sak, tycker att vi borde försöka att hålla spammet på en lagom nivå, så att det inte slutar som förra försöket till bänktävling...
Härligt!
Dagens pass, blir jag först att uppdatera? :D
77,5/5,5,4,3, (PB), 75/4+2
Bra kontakt och striktare än förra veckan, var nog tack vare utvilade triceps. Kanske fegade lite, Kal_erixon trodde jag kunde trycka två till i första, men det ordnar jag nästa vecka. Är glad för alla ökningar nu under ett synnerligen icke-optimalt lov ur en kostmässig aspekt. ;)
Självklart redigt med aktiv vila i fredags. :cheers:
fintelligens
2005-01-03, 21:17
Bänk
1 SET 20kg x 5
2 SET 30kg x 5
3 SET 50kg x 5
4 SET 60kg x 5
5 SET 75kg x 2 ½ (pb)
6 SET 70kg x 3
7 SET 60kg x 5
Nästa vecka ska jag klara 75kg x 4 eller 5
Körde hantlar idag!! ( less att maxa varje vecka i bänken ;))
1*8 @ 25
1*5 @ 30
1*3 @ 30
1*6 @ 25
sedan sne hantelpress...
Men gick inte så bra.. failade i triceps å axlar långt före brösten..
måste få lite powah i dem så att jag kan kamma hem segern ;) :kickass:
X-Change
2005-01-03, 22:47
Fan vad bra att du styrde upp det här, Bosse! Lite ordning och reda får det allt vara.. iaf ibland! :angel:
Ok, ska hålla käft och bevittna den brutala kampen nu!
Lycka till alla! :kickass:
kalleHUND
2005-01-04, 17:45
Första passet efter suparveckan i idre. Gick ganska kasst, men är inte helt bedrövad med tanke på hur den senaste veckan sett ut :D
85*2 (fick nästan upp trean, men bara nästan)
80*4
70*9
70*6
Scratch89
2005-01-07, 23:45
Tjao... Vill vara med! :P
tjena får jag också vara med?
hoppas den här håller längre än den förra gjorde... :smash:
bosse_brutal
2005-01-08, 16:04
dagens bänk
1*4 80kg
1*3 80
1*3 75
2*5 70
dåligt pass idag, tungt som fan...
majoritetsbeslut gäller bland deltagarna om nån mer vill in, . vill försöka hålla lite struktur på tråden i alla fall, och då går det det inte att släppa in folk hur som helst, enligt mig så har ni (scratch och catar)haft er chans, så jag röstar tyvärr nej.
Jag tycker också det är stopp! Men vad säger att det bara får finnas en tävling? ;) intresset verkar ju så stort att ni kan gå ihop några stycken och starta en till tävling bara för er. Det kan ju rentav bli kul? vilket lag tar hundra först, vilka blir först med samtliga över hundra. osv :D
Bosse: Grym bänk! Du förefaller som den tuffaste motståndaren och mest klara favoriten med tanke på dina snabba ökningar på slutet :cool:
jo.. håller med er.. inga mer in :devil:
nå.. jo.. men jag tycker kalleHUND ser jäkla farlig ut också.. om jag bara kunde bli lite starkare så ... :em:
stahlberg
2005-01-09, 17:42
Tävlingen är inte min. Men jag håller med Big_Vik om att man måste begränsa antalet deltagare till vad det var i början. Dessutom har ju Vik rätt i att det kan finnas en annan tävling.
Och sedan Scratch89 (inget personligt, men ett påpekande) : Eftersom du inte sänker ända ner i bänken kan du inte jämföra dig med dom som gör det. För det är tyngre att lyfta hela vägen.
fintelligens
2005-01-09, 17:45
Ja, tycker också att ni som vill in startar en till tråd. Sen kollar vi vem som kommer klara först :thumbup:
Håller med övriga, inga fler in, denna gång ska det finnas struktur! Bara jag själv kunde bli hel och frisk nån gång så jag kunde ge er en rejäl match!
Har sagt det förr och säger det igen, släpp inte en jävel över bron! :cool:
Dagens pass:
80/4,3,3, 70/8,
Var ensam på gymmet (lääskigt! :)) och hade rätt mkt träningsvärk i triceps och rygg, räknar därför med att pumpa minst en 5a nästa pass. :smokin:
Gårdagens Pass: Dåååligt!! Skärpning nu!! :whipped:
kalleHUND
2005-01-11, 20:40
Dagens: 75*6 3set. Knappt sovit sen i lördags (world of warcraft), höll på att dö av trötthet på gymmet :D
Edit: Fint pass vik, du är farlig!
bosse_brutal
2005-01-15, 18:04
bänk
1*4 80
1*3 80
1*2 80
1*3 75
1*4-5 70
inget höjdar pass direkt. andra halvdåliga bänkpasset på rad nu, så nästa pass borde logiskt sett bli jävligt bra. hoppas jag....
fintelligens
2005-01-16, 12:47
Bänk
1 SET 20kg x 5
2 SET 40kg x 5
3 SET 50kg x 5
4 SET 60kg x 5
5 SET 70kg x 5
6 SET 70kg x 2
7 SET 40kg x 5
Första passet på tre veckor igår. Haft en efterhängsen skada vid skulderbladet nånstans, gör ont när jag pressar. Ska till sjukgymnast på onsdag men körde en genomkörare igår iaf. Tappat ca 10 kg, så det blev en trea på 70 kg.
Fint ökar kanonbra och Bosses pass var inte heller dåligt, kommer bli tufft. har inte bänk förrän imorgon, så ska egentligen hålla käft. Men vad tror du Bosse i egenskap av trådskapare att lägga till en poll här i tråden där man kan tippa på den slutgiltige segraren?
Nottis: You know the shit, du kommer igen fort. Om en vecka eller två gör du säkerligen PB.
fintelligens
2005-01-17, 17:07
Bra ide vik: Lägga till en poll om vem man tror vinner :thumbup:
Dagens Pass: *flex*
5reps 70kg
5reps 70kg
5reps 75kg
5reps 75kg
2reps 80kg
2reps 80kg
Matte_Maiden
2005-01-17, 17:42
Kom igen nu! Först till 100! Jag vill se lite tunga vikter. Allt över 4 reps är för flickor... *flex*
Lycka till alla. :hbang:
yeah! lycka till nu alla! ser ju bra ut fintan! :hbang:
fintelligens
2005-01-17, 18:59
tack crux! Support the fintie-fanclub *love*
bosse_brutal
2005-01-17, 20:00
det där med en poll låter ju bra, vem ska man pm´a för att få det gjort??
Aså Bosse, gå in i tråden och tryck på thread options(tror jag det heter) ovanför vita textrutan typ. där kan du välja mellan 4 alternativ, post a poll. Det borde ju gå? :D Annars får du PM:a Jörgen, jag har hört att han är snällast. :)
Passet idag:
80/5,3, 75/4, 70/8,
Faan att jag missa på fyran i andra var så nära, ska inte gå att missa då man kommit så långt...tredje setet vill jag helst glömma :em:
bosse_brutal
2005-01-17, 21:12
ok, trodde inte man kunde lägga till sånt själv nu när editfunktionen är borta... nu är det fixat i alla fall.
Härligt! 100 % på mej, undrar vem som röstat på lilla mej? *innocent*
fintelligens
2005-01-17, 21:17
Bra att någon av mina hoes (stahlberg eller X eller Zakke) röstat på mig *love*
Jag röstade på big_vik, han verkar stabil ;)
Jag röstade på big_vik, han verkar stabil ;)
:cheers:
Ta en titt i min journal så får du se lite roliga pass ;) Välkommen till kolozzeum och släng upp en journal :hbang:
fintelligens
2005-01-17, 21:27
Eller ta ett titt i min journal och vinn en natt med vik ;)
Finvasion heter den!
tack crux! Support the fintie-fanclub *love*
ALLTID *yourock* :D
synd om er att det inte är den som får mest röster som vinner!! ;)
fintelligens
2005-01-18, 19:19
Bänk
1 SET 30kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 70kg x 5
4 SET 60kg x 5
5 SET 70kg x 3
6 SET 30kg x 5
Måste tyvärr meddela att jag svikit alla som satt sina pengar på mej. ;)
Bänk: 80/3, 75/6,5, 72,5/3 sen såg jag att det var ojämnt på sidorna. 70/4 efteråt. =P
För smal ställning för normalt grepp + metanolhelg, satsar ändå på 80/3x nästa vecka, saken är biff med lök :eating:
bosse_brutal
2005-01-25, 20:47
hmm...metanolhelg säger du... dåligt smuggel eller?:thefinger
förlåt, kunde inte låta bli, nu äre slut på spammandet från min sida.
Får man joina tävlingen? Annars får ni ju aldrig veta hur det är att bli piskad av en klenis! :cool:
Nej, tävlingen har startat, UTAN dig !! haha! ;)
med andra ord: du får INTE vara med ! hähähä!! *slap*
Får man joina tävlingen? Annars får ni ju aldrig veta hur det är att bli piskad av en klenis! :cool:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=36116
Har tappat lite röster sen skitbänken i måndag,s *innocnet*
bosse_brutal
2005-01-26, 21:20
bänk
1*5 80
2*3 80
2*2 80
1*5 70
ganska bra pass idag faktiskt, blev ett ”tungt teknikpass” på bänken idag, har kommit underfund med att jag har kopplar in axlarna för mycket när det börjar bli tungt, och det ska jag försöka ändra på.
2x5 på 70 kg idag. *rolleyes*
kalleHUND
2005-01-30, 15:25
3*85
4*80
4*80
Kändes helt ok.
KalleHUND: Bra pass, tror du blir svårast att besegra eftersom Bosse går på någon slags deff nu( min egen får vänta tills efter :D) Dock ska vi inte räkna bort Bosse helt, han har rutin :hbang:
Bänkpress: 80/6,5,4, (PB) 75/4 :em:
Körde för första gången med micosekunds stopp innan sista reppen. Som jag skrev i journalen, tror det lilla intensitetstappet kompenseras av en striktare repetition. Kanske inte gör någon skillnad alls heller. =P
100 kg innan 1 April är väl inte allt för kaxigt sagt?
Btw, vinnaren bör lägga upp någon typ av film, mobilkamera kan man väl gå med på om inte annat finns att tillgå. Sen tycker jag att minst en kolo-medlem ska vara med som vittne vid lyftartillfället. Inte för att jag inte litar på er men =P
fintelligens
2005-01-31, 19:55
aRGHHAFDGHAS! Bara 2 röster?!
Vänta bara så ska ni se att jag tar 80kg!! I hantelpress!! Sittandes!! Med bara 1 finger!!!!!
:)
varför kan man inte se rösterna? :confused:
Fittskallen Jan vet jag sen tidigare ska få däng för hans svek :angel::notme:
Kom just på att jag inte hade röstat på nån än!
fintan, jag röstade på dig så var lugn :hbang:.
Vinn nu, jag har satsat stora pengar i detta vad *screwy*
Okej! Dagens Pass:
1set 3*80kg
5set 1*80kg
1set 3*80kg
Gick inte så bra idag..
borde ha gått bättre..
hade en jävla adrenalinladdning i min kropp *flex*
för ca. 20 min innan hade jag visst fått en parkeringsböter när jag ställde bilen på samma ställe som vanligt utanför skolan... *innocent*
hade kanske lite svårt att koncentrera mig på lyftningen eller nåått *cry*
nåja.. inga mera bortförklaringar.. jag var KLEN.. SKÄRPNING!!! :whipped:
kalleHUND
2005-02-01, 11:25
Btw, vinnaren bör lägga upp någon typ av film, mobilkamera kan man väl gå med på om inte annat finns att tillgå. Sen tycker jag att minst en kolo-medlem ska vara med som vittne vid lyftartillfället. Inte för att jag inte litar på er men =P
Den tanken har också slagit mig, kul o se det monstruösa lyftet :D
Fixa fram en kolomedlem som vittne tror jag kan bli svårt. Varken känner någon eller vet om det finns nån i krokarna.
stahlberg
2005-02-01, 14:03
Ho ho! Taurus har röstat på Fintelligens, och sedan har han röstat på sig själv två gånger!
Detta betyder inte att jag menar att fintan inte skulle ha någon chans. Jag har inte heller röstat.
Heja, heja, allesammans!!
bosse_brutal
2005-02-02, 15:11
KalleHUND: Bra pass, tror du blir svårast att besegra eftersom Bosse går på någon slags deff nu( min egen får vänta tills efter :D) Dock ska vi inte räkna bort Bosse helt, han har rutin :hbang:
...
Bänkpress: 80/6,5,4, (PB) 75/4 :em:
...
Nu har du ledningen igen, men det ska det bli ändring på nästa bänk pass :devil:
jag har faktiskt gått upp drygt 1kg sen jag började "deffen", så jag vet inte riktigt om det räknass som deff längre :D
fintelligens
2005-02-02, 15:48
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 70kg x 4 ?!
4 SET 70kg x 4 ?!
5 SET 65kg x 4 !?!?!?!?
6 SET 60kg x 5
kalleHUND
2005-02-04, 16:01
I onsdags:
95*0
85*1
90*1 gick lättare än vad jag trodde.
Sen en magsjuka på kvällen, underbart! :em:
Dock på benen idag igen.
bosse_brutal
2005-02-05, 17:31
dagens bänk
1*5 80
1*2 85
1*2 82,5
1*3 80
1*2 80
bra tknik på bänken, men det var jävligt tungt...
kalleHUND, du börjar bli farlig nu...
hur kontrollerar ni att man verkligen har kommigt upp till 100 i bänk ?
tränar ni ihop eller ?
ja menar ja kan ju säga att ja tar 300 i bänk...vem ska kunna säga om det är sant eller int ?
Cyco: Jag vet att du bara gör 90 som vi andra :booty:
Mja, jag har ju sagt mitt om minst ett vittne från kolozzeum och en film med förslagsvis digital eller mobilkamera. Kan våra fruktansvärda bänkare godkänna detta? ;)
Ikväll ska jag absolut inte tänka på bänktävling iaf :cheers:
kalleHUND
2005-02-05, 18:36
Vittne kan bli svårt för min del, känner inga som hänger på kolo. Filmklipp är en toppenide´. Lycka till med festandet! :D
jaja...ja erkänner...ja är en låtsas byggare...jag bygger från mitten å utåt
med hjälp av :eating: och lite *popcorn* och :cheers: sen ska ja ta o träna lite :kinky: ....
här har jag ju ett bra upplägg för ett träningsprog. :laugh:
fintelligens
2005-02-09, 18:06
Bänk
1 SET 20kg x 5
2 SET 40kg x 5
3 SET 60kg x 5
4 SET 70kg x 5
5 SET 70kg x 4
6 SET 70kg x 3! YAY!
7 SET 40kg x 5
Vilovecka denna vecka ändock (vafan använder jag så sära ord för?? :smash: ) ett fejk.. *host* teknikpass:
Bänkpress: 40/3x10 typ. Vad sägs om det? :D
Till veckan tänkte jag gå upp på fruktade (yea right) 82,5 kg och se om det kan tänkas bli en femma eller kanske sexa där.
Är det här giganternas kamp ? eller ligger ni på samma matchvikt eller :). svårt val det här *popcorn*
kalleHUND
2005-02-10, 13:41
Jo, giganternas kamp, fast åt andra hållet :D
Matchvikten är oväsentlig, först till o bänka 100.
kalleHUND
2005-02-10, 15:12
Dagens:
92.5*1
80*6
85*3 (pass på sista två, hade nog klämt 2an själv, men definitivt inte 3an)
haha jag vann, jag tog 160, HAHA. vinner man nåt pris eller?
Hejhej Bolio: (kommer ihåg dg från hundtråden) Sån där skit var rolig för några inlägg sen, men efter ett par gånger blir det bara tröttsamt. :sleep: Även om du nu fått vara med och tävla hade du aldrig fått något pris p.g.a. din osportslighet. "haha 160, jag vann" Var är din ödmjuhet? :nono:
fintelligens
2005-02-10, 17:06
haha jag vann, jag tog 160, HAHA. vinner man nåt pris eller?
Ey, kaxa dig inte! Jag svär jag ska cutta dig!
:D :)
Fint: Uppför dig ;)
underbar låt: 2pac - ghost :hbang:
edit: Goddammit I spammed again. :smash:
Vafan röstar alla på Bosse för? jag kanske inte har lika coolt namn som han men jag är absolut ingen sämre bänkare. :(
Jag röstade på vik, show me some spirit now son;)
Hejhej Bolio: (kommer ihåg dg från hundtråden) Sån där skit var rolig för några inlägg sen, men efter ett par gånger blir det bara tröttsamt. :sleep: Även om du nu fått vara med och tävla hade du aldrig fått något pris p.g.a. din osportslighet. "haha 160, jag vann" Var är din ödmjuhet? :nono:
Tjena mannen. =)
Jag skojade bara fan, chilla. Ni är jävligt starka. Tror antingen du eller Bosse Brutal vinner =)
Jag är fett ödmjuk egentligen, det där var skooooooooooooj.
Ey, kaxa dig inte! Jag svär jag ska cutta dig!
Halviranier och halvfinsk. Kan det överhuvudtaget existera en mer kriminell blandning? :D
Btw, helt apropå ingenting vill jag säga att du är JÄVLIGT stark för din ålder. Vad är det med iranier och styrka? Du, TCOG, wtf.
Tjena mannen. =)
Jag skojade bara fan, chilla. Ni är jävligt starka. Tror antingen du eller Bosse Brutal vinner =)
Jag är fett ödmjuk egentligen, det där var skooooooooooooj.
hahaha. Jag är allergisk mot inlägg utan smilisar :D Starka är vi inte, men något mindre (stor)dåd ska väl någon av oss uträtta. =P
Peace ;)
fintelligens
2005-02-10, 18:22
Halviranier och halvfinsk. Kan det överhuvudtaget existera en mer kriminell blandning? :D
Btw, helt apropå ingenting vill jag säga att du är JÄVLIGT stark för din ålder. Vad är det med iranier och styrka? Du, TCOG, wtf.
hahaha, rånade småbarn på dagis :D
Iranier är starka, kolla bara på Rezazadeh :bow: :)
hahaha. Jag är allergisk mot inlägg utan smilisar :D Starka är vi inte, men något mindre (stor)dåd ska väl någon av oss uträtta. =P
Peace ;)
Det beror väl på vem man jämför med. Ifall man jämför med random tränande kille som inte preppar i er ålder och viktklass på gymmet är ni ju visst starka. =)
hahaha, rånade småbarn på dagis :D
Iranier är starka, kolla bara på Rezazadeh :bow: :)
Ja, min farsa vill att jag ska bli som honom =)
Har du sett intervjuer med han på persiska? Han är GRYM.
Scratch89
2005-02-11, 11:47
Halviranier och halvfinsk. Kan det överhuvudtaget existera en mer kriminell blandning? :D
Btw, helt apropå ingenting vill jag säga att du är JÄVLIGT stark för din ålder. Vad är det med iranier och styrka? Du, TCOG, wtf.
Fint är en klenis ;)
Fint är en klenis ;)
Njae, det tycker jag inte att man kan säga med tanke på hans låga ålder och marklyftsresultat t.ex...
fintelligens
2005-02-11, 16:47
back up bolio :) Tror inte jag sett några intervjuer med honom. Men när han var med i OS förra hösten så var han grym :bow:
S89: Haha, väger minst 10kg mindre än er ;)
vafan va ni kör många reps. 5x4 å sen kör ni ännu fler..
kör 3 reps 3 sett. så jävla tungt ni kan.
jag gjorde 110 i bänk sen körde ja 3x3 sen maxa 1 rep då öka ja från 110-120 på 4 veckor ökade från att reppa 3:a på 100 till 3:a på 110
trea på 70 kg, jippi! *rolleyes*
fintelligens
2005-02-12, 12:47
vafan va ni kör många reps. 5x4 å sen kör ni ännu fler..
kör 3 reps 3 sett. så jävla tungt ni kan.
jag gjorde 110 i bänk sen körde ja 3x3 sen maxa 1 rep då öka ja från 110-120 på 4 veckor ökade från att reppa 3:a på 100 till 3:a på 110
Jag försöker hålla repsen så låga som möjligt. Men jag har kört 2or och 1or men har inte ökat något. Sen ökade jag till 5 rep så ökade jag. :)
Glömde gårdagens pass:
82,5/4, 80/4,4,3,
Skulle nog gjort en fyra i fjärde set om jag inte slagit stången i ställningen och kommit totalfel ner på bröstet. ändå hyfsat pass med tanke på att jag hade feber dagen före och vilat helt 10 dagar irad innan.
fintelligens
2005-02-15, 17:31
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 75kg x 2
4 SET 70kg x 3
5 SET 70kg x 2
bosse_brutal
2005-02-16, 21:00
bänk
1*15 20kg
1*1 50kg
sen gjorde det för ont i axeln och jag sket i det och körde mage/vader istället... jag som var så laddad på att köra ett brutalt och obarmhärtigt bänkpass idag:(
Lite skämmigt att lägga upp dagens pass, men here we go.
85/3,2, 82,5/3, 80/4
Om jag säger såhär, körde med slät stång och händerna gled hela tiden då det började bli tungt, inbillar mig att jag skulle gjort bättre ifrån mig annars, skulle va kul att göra 85/5 någon gång så man äntligen får börja singla lite grann.
Ska Zodd inte vara med längre? :confused:
fintelligens
2005-02-22, 17:38
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 70kg x 5
3 SET 70kg x 4 Skulle klarat 5 om jag inte stannat så länge i botten
4 SET 70kg x 3
5 SET 60kg x 3
5 reps på 70 kg och 2 reps på 75 kg.
bosse_brutal
2005-02-25, 21:09
bänk
1*5 70
2*3 85
1*2+1 85
1*1+1 90
1*2+1 85
1*5 70
Bosse_brutal is back in buissness.
Förra veckans pass:
1 @ 80
2 @ 90
1,1,1,1 @ 80
fy fan *grr27*
85kg/3/2/
75kg/5 :confused:
Ger det en vecka till, annars hantelpressar/sänkning 10 kg.
Sådär, nu låter vi denna sjunka i glömska en vecka. :em:
Glömde säga, hade kreatinuppladdat under helgen, och förväntade mig inte värdelösa resultat faktiskt :MrT:
fintelligens
2005-03-08, 18:59
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 75kg x 3
4 SET 75kg x 3
5 SET 75kg x 4 Pb
jag vinner :)
Otto GROV
2005-03-08, 21:24
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 75kg x 3
4 SET 75kg x 3
5 SET 75kg x 4 Pb
jag vinner :)
nope de gör bosse fet
fintelligens
2005-03-14, 18:29
nope de gör bosse fet
Inte om jag använder " hjälp" :)
fintelligens
2005-03-15, 21:08
Bänk
1 SET 40kg x8
2 SET 60kg x 3
3 SET 77,5kg x 3 pb
4 SET 77,5kg x 3
5 SET 77,5kg x 3 djupet blev lite sämre på sista rep
fintelligens
2005-03-22, 21:16
Bänk
1 SET 40kg x 3
2 SET 60kg x 3
3 SET 80kg x 3 pb
4 SET 80kg x 3 med hjälp på sista
5 SET 80kg x 1 fan jävla skit, ska klara 3x3 innan jag fortsätter.
6 SET 60kg x 10 haha fan va slut man blev
bosse_brutal
2005-03-23, 20:11
kör högreps nu så jag kommer inte orka skriva i den här tråden på ett tag nu, är nån intresserad får ni kolla i journalen.
Bosse :eek: Du också????? Varför
Måndagens verk:
70kg/10/10/10
Kändes stabilt,lätt och puuuuump! 75 nästa vecka.
Fint vinner för han är ensam kvar att köra hårt!! :confused: ???
fintelligens
2005-03-23, 22:12
Yeah! Budydy! :)
Tycker att det där var ett bra pass Big_vik! Tior på 70 borde betyda att du inte har så värst långt kvar till 100 kg.
Igår presterade jag 5x5 på samma vikt.
Tycker att det där var ett bra pass Big_vik! Tior på 70 borde betyda att du inte har så värst långt kvar till 100 kg.
Igår presterade jag 5x5 på samma vikt.
borde ja. Förvånad att jag klarade så pass många då jag aldrig kör högreps :confused: Det är just typiskt att det ska gå bra då man sänkt till barnsliga vikter. Bli inte förvånad om jag fastnar när jag försöker feta ner 85 kg nästa gång igen. =P
Inte alls illa! Du måste vara den som ökat bäst hittils om man tänker på utgångsläget? :thumbup:
Jag vet inte. Sallae och Fintelligens har också ökat bra tycker jag.
fintelligens
2005-03-25, 20:23
haha, som vanligt kommer jag bli svag som fan snart :)
Försökte på 87,5 kg idag. Passaren hjälpte mig dock en aning misstänker jag och ser lyftet som misslyckat. GRRR :devil:
Därefter en åtta på 70 kg.
fintelligens
2005-04-05, 18:00
Bänk
1 SET 50kg x 5
2 SET 82,5 x 1 pb nästan 2
3 SET 70kg x 5 hade ingen pass så jag softade
4 SET 75kg x 2 eller 3
5 SET 70kg x 3
5x5 på 72,5 kg.
Sallaes resultat: 5,5,5,5,4 på 72,5 kg.
Trodde bosse brutal skulle ta detta. men fegar han ur och kör högreps så blir det nog Nottis :thumbup:
fintelligens
2005-04-05, 18:47
Trodde bosse brutal skulle ta detta. men fegar han ur och kör högreps så blir det nog Nottis :thumbup:
host host :)
host host :)
Menar förståss fintelligens *slap* va dum jag är
Hell no att det blir någon Fint som bänkmeister! :nono: Har skickat 15 stycken livsfarliga torpeder för att idka sodomi med honom, alla är utklädda till Stig Helmer. :thumbup:
Just ja, det man verkligen är här för :em:
80kg/5/5/4/4
Sista fyran hjälpte passaren på alldeles för tidigt, kanske klarat den själv, det får vi aldrig veta. Det här var helt klart ett nerköp efter att nästan ha gjort tre stycken åttor på 75 förra passet. :( Vilovecka till veckan, sen ska jag börja 3x3 :naughty:
Fint pass! Du tar det här om treorna går bra! :thumbup:
Grymma öknngar Nottis :thumbup:
Själv vilar jag en vecka därav uteblivna passet, men alltså fy fan vad dött det är här????
Deltagarlista:
big_vik
Nottis
Bosse Brutal
Zodd
shadow warrior
Sallae
fintelligens
kalleHUND
User Name Posts
fintelligens 25
Big_Vik 22
nottis 16
bosse_brutal 12
Sallae 9
kalleHUND 8
Zodd har 0 posts???? Shadow Warrior har också 0 posts? *screwy*
KalleHUND och Sallae har inte uppdaterat på hur många veckor som helst??? :confused:
PM:ar dessa 4.
Som det är nu är vi ju bara 3 aktiva (Jag, Fint, Nottis), plus Bosse som dyker upp som gubben i lådan ibland :D
fintelligens
2005-04-14, 16:46
Här är jag :)
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 3
3 SET 80kg x 3 helvete, låste inte sista repet, så nära
4 SET 75kg x 3
5 SET 75kg x 2
6 SET 70kg x 3
Jepp det är ju som dålig uppslutning här inne, men jag bryr inte, bara segern i tankarna :naughty:
Nääfan, jag är kvar!! så lätt blir ni inte av med mig *slap*
Håller på och dietar lite nu (blev lite för tjock) så har inte några resultat alls i bänken.. plus att det blivit hantelpress de två senaste bröstpassen, och kände att det är ju inte bänk så det skall inte föras in här ;)
men nästa bänkpass ska maxas så ska ni få se att jag kommer vinna denna tävling fast jag går på en stenhård deff!! *flex*
fintelligens
2005-04-26, 17:19
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 80kg x 3 lite ostrikt, hade ingen pass
4 SET 75kg x 3
5 SET 77,5kg x 3
6 SET 70kg x 5
7 SET 70kg x 3
fintelligens
2005-04-27, 14:59
spank you :)
Efter den heliga regeln, posta hellre i befintliga posts än nya trådar så postar jag en fråga här som bara dök upp. Har läst lite i denna tråden och har sett att ni alla tränar på olika sätt, eller? :) Iaf, vad är ett bra sätt att öka i bänk på, maxxar just nu 65 kg x 1 och kör 50x8x3 annars. Har inte direkt ökat något i bänken medan jag har ökat ordentligt i mycket annat sedan jag började träna, samt även gått upp nästan 10 kg sedan innan sommaren förra året. Bänken har det dock inte hänt något i. Har däremot ökat enormt i hantelpress, men inte bänk! Det är lite frusterarande då bänk är en sådan macho-övning som man skall vara bra i ^^. Nåväl, vilka är de bästa metoderna, ni som har tävling borde ju kunna rätt bra menar jag. Och en sak till, vad spelar det för roll om man kör smithmaskinen/fritt?
Tacksam för svar
fintelligens
2005-04-27, 15:41
Fritt är att rekomendera, balans ´n´ shit :) Jag har också problem med bänken, tror det beror på att jag alltid går så lågt i varje pass, typ maxa varje gång. Nu har jag börjat med 3x3 systemet, man tar en vikt som man klarar 3x3, sen ökar man 2,5kg varje vecka.
Att hålla repsantalet nere är väl en grundregel om man vill bli stark i någon övning. Mellan 1 och 5 reps. Sedan gäller det ju att prioritera bänkpress. Lägga den först i passet, kanske köra 2 bänkpass per vecka osv.
fintelligens
2005-04-27, 15:55
Kan man verkligen öka om man kör 1or hela tiden? Känns som om muskeln inte jobbar tillräckligt då :)
Det tror jag absolut man kan göra. Inte för att jag har kört så, tror inte att det är optimalt på något sätt ;) Men om man hade kört typ 10 ettor 2 ggr i veckan med succesivt ökande vikt, så tror iaf jag att man ökar sitt max på några månader.
Daniel Mattusch
2005-04-27, 16:03
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 5
3 SET 80kg x 3 lite ostrikt, hade ingen pass
4 SET 75kg x 3
5 SET 77,5kg x 3
6 SET 70kg x 5
7 SET 70kg x 3
Fyfan vad många set!
fintelligens
2005-04-27, 16:41
Nottis: Värt att prova någon gång :)
Mustach: +5 SET teknik bänk, light weight :)
Okej, skall testa 3x3, kör iofs alltid bänken först, för annars orkar jag inget :cool:
Om man har trubbel med brösten i allmänhet, skulle det vara värt att försöka slänga in ett bröstpass till i veckan och köra fler isolerande övningar?
Milkman:
Här är en ekvation:
Tränat över 5 år och vägandes 100+ = bröstprioritering
Tränat under 5 år och vägandes 100- = ingen bröstprioritering, mer knäböj
;) Ta det med en nypa salt, man ska ju träna vad man vill. men känns som om du kommer tacka mig för det här i framtiden. :D Du är nybörjare om jag fattat rätt? Isåfall finns det jättebra saker och fina scheman att läsa om för dig i best-off-forumet! De texterna är skriva av kunnigt folk som tränat över 25 år och instruerat nybörjare under majoriteten av tiden. Du kommer under dina sessioner här på forumet stöta på div. nya träningssätt, det ena ska vara bättre än det andra osv., men ta det lugnt i början. Om du nyss börjat konditionsträna och knappt orkar 3 km, följer du då kenyanernas träningsscheman? ;) Se till att bli grundtränad först innan du börjar blåsa på. SOm en reflektion kan jag nämna mig själv som det första jag gjorde när jag började träna var att hoppa på ett avancerat schema som delade upp kroppen på 4 dagar i veckan. Helt värdelöst, ökade knappt första året, och det kunde gått så mycket bättre om jag vetat vad jag vet nu. Säker på att Fitteligens har erfarenheter att dela med sig också? :cool: nog om detta!
Det tar emot som vanligt, men...
80kg/4/4/3/4/2
Jahapp ännu en minskning och pyramid-Fint är ikapp (och kanske förbi?), vem hade trott det? Det suger att ligga på 80, inte ökat sen i julas har jag för mig. deff suger, träning suger typ också just nu :(
Är väl inte direkt något pro *innocent*
Har mest läst en hel massa under en period på 2 år kanske och tränat under tiden. Har åtminstone inte missuppfattat allting då jag ändå gått upp 10 kg sen jag började träna seriöst, satsar på ytterligare kilon till vintern. 90 hade suttit fint (+7 kg då). Ang. det du sa om 100 kg och så kan jag förstå vad du menar, men det är ju så snyggt med bröst och mina släpar som sagt, får la försöka mig på en bild av dem så att det inte bara är inbillning...
Som du sa så gick jag i början ner till gymmet och körde skiten ur mig på alla möjliga coola maskiner och hade så mycket träningsvärk att jag inte orkade dit på en vecka igen :) Men har kört ett program som jag fick av min bror som ändå är hyfsat erfaren inom träning vilket hjälpte mig väldigt mycket, har "trainerslab" vilket alltid är trevligt om man inte vet något, det lärde mig också mycket. Körde dock ett "avancerat" 4 dagars schema under förra sommaren, det gav mig 5 kg :D Har nog rätt bra grundfysik eftersom jag idrottat hela mitt liv och därigenom fysat en del i mina dar, även om det inte kan jämföras med gym.
Men men, tack för svaret
naefan nu tycker jag de ar dags att ni lagger pa ett kol har inne,
ni borde borja dra er mot hunda allihop sahar dags!:P
Jag vet inte om det kan kallas bröstprioritering för att man kör bänk 2 gånger i veckan. Det är ju stört omöjligt att böja och marka tungt 2 gånger i veckan. Just nu kör jag bänk varannat pass och mark eller böj varannat pass. Det känns riktigt bra faktiskt.
Big_Vik: Det är klart att du inte ökar dramatiskt i bänken under deff! Bli klar med det där svamlandet nu så att du kan vara med i striden igen ;)
Angående att vi alla borde tagit 100 vid det här laget: Många av oss hade utgångsläge strax över 70 kg så jag tycker att vi har ökat rätt bra faktiskt. Vid midsommar borde någon ha avgått med segern tycker jag dock.
Kör hårt nu alla deltagare och posta alla pass här så det blir lite stämning när det drar ihop sig :whipped: *innocent* :)
har du kanske ratt i nottis, jag kikade inte igenom traden sa nogrannt, vet bara att jag kannde igen de har med obarmharliga banktavlingar till 100 kg sedan laaaangt tillbaka i tid..kanske mixat ihop me en annan trad eller natt...
keep it coming...tips for att vinna tavlingen kan juuh vara att kila in till ett lyftargym o fa nagon av coacha er i tekniken lite grann...
btw, jag marklyfter tva ggr i veckan;) mandagar fullt os, torsdagar med raka ben....squats onsdagar, thats it...bankpress mandagar, inclines torsdagar o dips har jag for mig ligger pa samma dagar
Jag kör också raka marklyft en gång i "veckan" och marklyft en gång i "veckan", på olika pass. Situationstecken eftersom mina "veckor" har blivit 8-9 dagar på sistone.
fintelligens
2005-04-28, 17:25
Tror nottis tar det här. världen är inte alltid vacker :)
haha, kommer ihåg när jag började träna. Blev 5 träningsdagar i veckan med 10+ bänk, runt 50reps :thumbup:
Hehe skön start på träningskarriären fint! =P Själv körde jag inte bänkpress det första halvåret :)
Jag ska ju ta träningsuppehåll nu 2 veckor så det är fritt fram att gå om mig under tiden ;)
fintelligens
2005-04-28, 17:52
Hehe skön start på träningskarriären fint! =P Själv körde jag inte bänkpress det första halvåret :)
Jag ska ju ta träningsuppehåll nu 2 veckor så det är fritt fram att gå om mig under tiden ;)
YES! Tack stahlberg! :D
bosse_brutal
2005-05-02, 21:02
fan va klena ni är då, verkar som jag fortfarande har en chans ... ;)
lagt om träningen totalt nu, 2 helkroppspass i veckan, ett lätt och ett tungt, min journal är död för tillfället, lägger nog upp en ny så småningom.
får se om jag orkar uppdatera bänken 2ggr i veckan istället...
Dagens bänk, högreps: 1*15 50kg, 3*10 60kg
detta efter *nästan* 3 femtonreppare på 90 i böjen och 3 tior på 100 i marken...
stahlberg
2005-05-09, 14:41
Firren : Nu hänger jag inte alls med. Klart att du gör rätt i att tacka mig. Men varför?
Citationstecken, inte situationstecken.
fintelligens
2005-05-09, 17:10
Firren : Nu hänger jag inte alls med. Klart att du gör rätt i att tacka mig. Men varför?
Citationstecken, inte situationstecken.
Nu kommer jag inte ihåg varför jag skrev det, kommer inte ens ihåg att jag skrev det. Måste tänka efter
stahlberg
2005-05-09, 17:21
Det är inte så farligt, tacka på bara. Men du glömde :bow: !
fintelligens
2005-05-10, 16:22
:bow: :D
Bänk
1 SET 50kg x 3
2 SET 70kg x 5
3 SET 80kg x 3 sista var lite fusk
4 SET 80kg x 3 samma här
5 SET 80kg x 2 nära 3
Helkroppspass igår.
Bänk: 80kg, 4,3
Back in business:
6x5 på 70 kg
fintelligens
2005-05-17, 15:47
Bänk
1 SET 50kg x 5 tungt, skuldrorna åkte isär hela tiden
2 SET 60kg x 3 lite bättre
3 SET 70kg x 3 också lite bättre
4 SET 80kg x 3 ganska lätt
5 SET 80kg x 3 tungt
6 SET 80kg x 3 LÄTTT!!!!!!!!!!!!!!!
Helkroppspass
Bänk: 75kg 7,6 :cryout:
A just, gårdagens shit:
80kg/5/4/4/3
Har klagat mycket på passet, men inte alls illa egentligen, ökade 3 reps i sista set från förrförra veckans inferno efter en sjukvecka utan näring emellan (inte återställd än). Klart godkänt. :thumbup: Kommer ge järnet med bänken fram till skolavslutningen, typ 3x3 eller nåt,sen kör jag nog hantelpressar p.g.a. att min bänk suger just nu.Tror ändå inte att jag kommer hoppa av tävlingen, eftersom jag har en känls aav att jag kommer öka mer i bänk med4 veckor hantelpressar än med bänken själv. :)
bosse_brutal
2005-05-20, 12:51
har inte orkat skriva på ett tag, men nu ska det bli ändring
bänk
1*3 70
1*3 75
1*3 80
1*3 85
1*2 90
riktigt nöjd, tangerat PB.
kolla även in den nya journalen
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=880963
Tvåa på 90, spänningen tätnar! :thumbup:
80, 1
92,5, 1
95, 0, fick upp den, passaren sa att han inte rörde men han hade händerna där under så icke godkänt (men rätt nära iaf :devil: )
90, 0
80, 4
svensson
2005-05-21, 15:19
Det börjar bli spännande nu jag darrar
kom igen nu bosse jag har satt en slant på dig,
så du måste ta det.. du får en *kissass*
:P
fintelligens
2005-05-21, 17:13
Fan! Alla är på 90 *grr*
stahlberg
2005-05-21, 17:36
Nu fintan måste du GÖRA NÅGOT.
Tänk såhär : "Vad hade Louie Simmons gjort?". "Vad hade John Tate gjort?". "Dave Tate?". "Madame Bonaparte??" (fastän hon klarade 90 i bänk redan som 5-åring, så frågan blev aldrig aktuell för henne).
T.om JAG slängde mig nyligen på en bänk och lyfte upp 90 kg (ska sanningen fram var det överrsakande lätt med tanke på att det var ganska länge sedan jag senast lyfte en skivstång, annat än ena ändan för att lasta på i marklyft).
Nu gäller det att göra något, alla närmar sig ju 100 med stormsteg!!
lill biffen
2005-05-21, 17:40
Klarar man 4*90 så borde man ta 100. Så kämpa på nu.
fintelligens
2005-05-22, 21:36
stalhis DAVE TATE! :D Inte john jag blir helt vittig när man säger fel
Det finns bara ett sätt att lösa det här: Stahlis har du kvar "medicien" Skicka den! :D
Har det kommit fram något nytt om jeppis?
Bänk
1 SET 60kg x 3
2 SET 82,5kg x 3 PB lite pass på andra
3 SET 82,5kg x 2?
4 SET 82,5kg x 2 ?
6x5 på 75 kg
notera att jag inte gjorde det där passet på 90 nåntings, jag bara kommenterade bosse =P
6 h utan mat p.g.a. prov efter skolan, och allmänt o-optimal, intog en proteindrink på toan:
Bänk:
82,5kg/3/3/3
80kg/3
70kg/x
Stången rullade för långt upp i den sista reppen i 3:e vilket resulterade i lite rodd, kändes rätt lätt annars. :thumbup: Men nästa vecka kan det stora femtonkilosballdraget komma, när man minst anar det. Det är väl så det är i bistra defftider antar jag.
bosse_brutal
2005-05-30, 19:30
Bänk
1*10 60
1*3 70
1*3 90 pb
1*1 95 pb
göttigt bänkpass, nytt pb med 5kg :hbang:
fintelligens
2005-05-30, 19:53
Bänk
1*10 60
1*3 70
1*3 90 pb
1*1 95 pb
göttigt bänkpass, nytt pb med 5kg :hbang:
Akta dig för drivebys :cool:
svensson
2005-05-30, 20:38
finnemang bosse 5 kilo till bara så är du klar :hbang:
fintelligens
2005-06-01, 18:56
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 3
3 SET 82,5kg x 2
4 SET 82,5kg x 2
5 SET 82,5kg x 1
bosse_brutal
2005-06-02, 16:33
Akta dig för drivebys :cool:
är inte rädd för dig, du skulle ändå inte hitta hem till mig, och räkna inte med att hitta några lokala förmågor, för det finns inga mördare i min kommun på knappt 15000 invånare... om man inte räknar med den som dom tog förra månaden efter en efterlysning från nåt balkanland, eller han som mördade och eldade upp sin kompis i höstas eftersom denne hade satt på hans fru...
BTW, dagens högreps bänk
1*10 50
2*10 70
1*9+1 70
kommentar: Lättare än väntat
Svensson, du har satsat på rätt man :thumbup:
fintelligens
2005-06-02, 16:55
:)
Jag hittar nog rätt skog moahahhahah
Nice bänk, kommer fortfarande ihåg den förra bänktävlingen, till 70kg, då vann du också
fint: vadå "då vann du också"?? Inte vinner bosse denna *slap*
Ska försöka ta mej upp ur min djupa svacka (trots hård driven deff)
Bosse: Bäst man är försiktig med vilken morsa man sätter nästa gång man kommer till småland då? ;)
Aja, eftersom detta är en tävling också:
85kg/3/1
70kg/9
Gick helt jävla ***.
fintelligens
2005-06-07, 18:28
Bänk
1 SET 40kg x 5
2 SET 60kg x 3
3 SET 82,5kg x 3 med hjälp på sista
4 SET 82,5kg x 2
5 SET 82,5kg x 1
Kloss 10cm
1 SET 90kg x 1 PB!!
2 SET 85kg x 1
4cm
1 SET 80kg x 3 tror jag
bosse_brutal
2005-06-13, 18:23
Bänk med stopp
1*6 50
1*4 60
1*4 70
1*1 80
1*1 85
Testade köra seriöst med markerat stopp för första gången, trodde det skulle vara mycket tyngre.. reppet på 80 var tävlingsgodkänt enligt en gammal SLare, 85 borde också varit det, men hade ingen som kollade.
på lördag blir det upp till bevis, SL tävling på gymmet :hbang: synd bara att jag slutar jobba lagom till invägningen kl 9 på morgonen....
fintelligens
2005-06-14, 18:36
Bänk
1 SET 40kg x 3
2 SET 60kg x 3
3 SET 82,5kg x 3 pb
4 SET 82,5kg x 3
5 SET 82,5kg x 3 hjälp på sista, fick stå med vikten låst i 15sekunder, skulle klarat det annars. Så jag höjer till 85 nästa vecka
Med tanke på att du har minst röster Nottis så lyfter du ruskigt bra :booty:
5x2 på 70 kg explosivt
2,1,1,1,0 på 90 kg (PB)
fintelligens
2005-06-30, 09:08
Bänkpress
40kg x 3
60kg x 3
85kg x 2
85kg x 2
85kg x 1
Sista passet på 4 veckor nu. Kommer tillbaka i augusti
Bänkpress
40kg x 3
60kg x 3
85kg x 2
85kg x 2
85kg x 1
Sista passet på 4 månader nu. Kommer tillbaka i augusti
4 månader :confused:
fintelligens
2005-06-30, 10:06
4 månader :confused:
Bitches, 4 veckor ska det vara :)
Själv avvaktar jag och kör hantelpressar några veckor, lite motiverad (arg) ska jag dock erkänna att jag är, då jag ser hur bra det går för alla just nu! :thumbup:
Fint: hähähähä! Du tappar allt! :thefinger Jag ökade faktiskt själv några reps efter 3-4 veckors sjukdomsfrånvaro, hoppas att samma sjuka sak drabbar dig. ;) Nu djävlar gör du inte dina pappor besvikna! GOD DAMMIT! :insane: Allt det här om din flytt till DVC har förresten börjat likna sagan om den förlorade sonen ------------> http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=933501#post933501
fintelligens
2005-06-30, 22:14
Själv avvaktar jag och kör hantelpressar några veckor, lite motiverad (arg) ska jag dock erkänna att jag är, då jag ser hur bra det går för alla just nu!
Fint: hähähähä! Du tappar allt! :thefinger Jag ökade faktiskt själv några reps efter 3-4 veckors sjukdomsfrånvaro, hoppas att samma sjuka sak drabbar dig. ;) Nu djävlar gör du inte dina pappor besvikna! GOD DAMMIT! Allt det här om din flytt till DVC har förresten börjat likna sagan om den förlorade sonen
Vik, när jag kommer tillbaka så ska du, jag tvingar dig! Att bänka 90 MINST!! FATTAT!? :)
Annars skickar jag lite testo :)
1 rep på 90 kg, på måndag ska jag maxa, beware ;)
Idag blev det ett bänkpass. Bänk, bara bänk och inget annat än bänk. :naughty:
Serien såg ut som följer:
95 kg * 0
92,5 kg * 1 (PB)
95 kg * 1 (PB)
97,5 kg * 0
80 kg * 4
70 kg * 8
70 kg * 9
70 kg * 7
Rätt nöjd, hade gissat på att 95 kg skulle bli resultatet av den här träningsperioden även om 100 kg var målet. Nåja, bara 5 kg to go nu! :hbang: Passet tog nästan en timme :em:
Ojojoj! Nu seglade du upp som solklar favorit då det förefaller som om Bosse lämnat skeppet? :D Du lär ju ha tagit 97,5 eller t.o.m. 100 om du gått direkt på. Själv skippar jag nog bänken i minst 2 veckor till (suverän bortförklaring om inte annat)
Nej, det hade jag inte gjort. Om du läser lite noggrannare så ser du att jag gick direkt på 95 men missade i första. Det berodde på att jag körde med stopp, ofrivilligt. Det blir nog inte maxning förrän om en månad tidigast, men nu tätnar tävlingen helt klart!
bosse_brutal
2005-07-06, 13:49
Ojojoj! Nu seglade du upp som solklar favorit då det förefaller som om Bosse lämnat skeppet? :D Du lär ju ha tagit 97,5 eller t.o.m. 100 om du gått direkt på. Själv skippar jag nog bänken i minst 2 veckor till (suverän bortförklaring om inte annat)
lämnat skeppet *grr27* jag är inte en sån som smiter från en tävling, bara för att jag har haft ett träningsuppehåll på 2 veckor betyder inte dety att jag är ute ur leken...
föresten körade jag faktiskt bänk i måndags, ungefär 3*10 60-65kg så det var inget att skryta med men jag ska ta ett ordentligt pass så fort träningsverken har släppt.
nottis: som sagt, spänningen tätnar, fast om du inte ska maxa föräns om en månad så har jag nog klämt 100 innan dess. ;)
Bosse: Den som lever får se... ;)
bosse_brutal
2005-07-07, 19:02
bänk
1*10 50
1*5 70
1*3 80
1*2 80
1*3 75
tungt som fan :( men jag kommer igen, nästa lågreps bänkpass blir det andra bullar
7,4,4,3 på 75kg :cryout: :cryout: :cryout:
Ingen som har vunnit än? :D
Var ligger maxningarna på? Vem är närmast? *popcorn*
Jag har tagit 95, det verkar dock som att folk bangat tävlingen nu?
edit: Kallehund tog 90 för aslänge sedan men han försvann.
Har maxat 92,5. Sedan har en satans deff gjort så att jag kanske maxar 77.5kg igen *cry*
Nu e ja tebax:
92,5kg/1 (PB)
95kg/1 (PB)
80kg/3
75kg/5
70kg/8
Med en skev, för liten stång och ställning som omöjliggör normalbrett grepp. :thumbup:
Måste vara all öl i helgen? :D
92,5 var ett riktigt lätt lyft, kom ner optimalt på bröstet. gick på 95 rätt fort, pressade med axlar och allt möligt, men upp gick det ändå, utan några problem.
Härligt Big_vik! :thumbup:
bosse_brutal
2005-08-02, 18:15
Härligt Vik, fast du borde ha tagit 95 för länge sen din klenhög, men det ser ju faktiskt ut som om du skulle ha ett litet övertag just nu ändå...
men ja trodde faktiskt att nån skulle ha vunnit redan...
Matte_Maiden
2005-08-04, 14:28
Nu e ja tebax:
92,5kg/1 (PB)
95kg/1 (PB)
80kg/3
75kg/5
70kg/8
Med en skev, för liten stång och ställning som omöjliggör normalbrett grepp. :thumbup:
Måste vara all öl i helgen? :D
92,5 var ett riktigt lätt lyft, kom ner optimalt på bröstet. gick på 95 rätt fort, pressade med axlar och allt möligt, men upp gick det ändå, utan några problem.
Det är bra tjockis. =)
bosse_brutal
2005-08-09, 20:19
bänk
1*8 50
1*6 70
1*8 65
1*6+1 70
2*8 65
klen
Satan vad starkt nottis *flex*
fintelligens
2005-08-17, 18:25
2 rep på 80 :)
Tack Vikarn, det går riktigt bra med bänkandet nu. Bara tiden kan stoppa mig från att vinna tävlingen, ska nämligen inte maxa förrän om en månad ca. Hinner någon? ;)
...And we have a winner! *popcorn*
Men var ju inga kolofolk med som kan styrka påståendet, ingen film heller,kså antar att det inte godkänns?. :( Ska göra om det nästa vecka, höra med X om han vill filma :)
Klart det godkänns, bra jobbat Big_vik! :hbang:
Själv gjorde jag denna serie igår:
5,5,5,4,3 på 85 kg
Fettecke
2005-09-03, 16:19
Klart det godkänns, bra jobbat Big_vik! :hbang:
Själv gjorde jag denna serie igår:
5,5,5,4,3 på 85 kg
du har knappt några kg kvar tills 1RM på 100 :)
svensson
2005-09-03, 21:15
Det ser bra ut för alla nu, keep the good work on
Kan ju fortsätta skriva här, andraplatsen är ju inte tagen ännu :)
3x3 på 85 kg förra passet
3x3 på 87,5 kg idag
fintelligens
2005-09-08, 14:53
3a på 82,5 weee!
bosse_brutal
2005-09-08, 16:07
Grattis Vik. :thumbup: :hbang: trodde aldrig att den här tävlingen skulle bli avgjord efter att jag gått och blivit oseriös:D
Slött morgonpass. Var själv i gymmet idag, kanske kunde klarat någon till nåt set?
85kg/7/6/4 (PB)
80kg/6
fintelligens
2005-09-13, 17:21
2a på 82,5 jeje
bosse_brutal
2005-09-18, 12:19
:cryout: ja har gått från brutalast till klenast här
100 kg, 2:nd place for me :)
svensson
2005-09-21, 15:50
Bra nottis att du tog 100 nu, var det en baggis eller??
Blir det ett nytt mål nu kanske
Bra nottis att du tog 100 nu, var det en baggis eller??
Blir det ett nytt mål nu kanske
Jo det gick ganska lätt, vad gäller bänk så är väl nästa mål 100 med stopp. Sedan är det väl 150 som gäller antar jag ;)
fintelligens
2006-06-27, 18:00
satte 100 idag, så jag vann ?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.