Fösta deffen, har en fråga

[påven]

ska starta min första deffning snart, tänkte basera kosten, på havregryn, pasta, kyckling, proteinpulver, omega3olja och vitaminer.

Har räknat ut hur mycket jag ska äta för att få rätt kaloribehov.

Funkar det bra att äta det jag skrivit eller ska jag byta ut något? vill helst äta samma sak varje dag eftersom det blir enklast så.

[King Grub]

Visst fungerar det att basera upplägget på dessa livsmedel. Däremot måste du komplettera det med frukt och grönsaker. Du kan inte tillgodogöra dig den antioxidativa effekten från tillskott.